Op een mooie woensdagmorgen wandel ik naar het Ambassadeurhotel aan de Herengracht in Amsterdam. Het is heerlijk om langs de grachten te wandelen. Aangezien ik mijn ontbijt (smoothie van 90% groente met eiwitpoeder) in de trein had genuttigd, is het ook goed om daarna minimaal 10 minuten te wandelen. Ideaal zo! Waarom is wandelen na…lees verder
boek
Charlotte Labee over haar nieuwste boek: Overprikkeld brein
Sinds kort ligt het nieuwe boek Overprikkeld brein van Charlotte Labee in die winkel. Een mooie aanleiding voor een interview. Een paar weken geleden maakte ik al kennis met Charlotte tijdens haar theatertour in Amstelveen. Na afloop hebben we even gesproken over de avond en dit interview. Het allerbelangrijkste punt dat ik meegenomen heb uit…lees verder
Meer rust in je hoofd en doelen wél halen met een Stoïcijnse Mindset?
Mede door het boek Drive van Mark Tuitert (ja die bekende schaatser), is het Stoïcisme weer meer op de kaart gezet. En dat is bijzonder interessant. Het is eigenlijk een tegenhanger van de positieve visualisaties die nu erg gepromoot worden. Toch denk ik dat veel meer mensen baat hebben bij een Stoïcijnse Mindset. Juist omdat…lees verder
Fijn boek met dagelijkse inspiratie over zingeving en liefde
Een boek om elke dag een bladzijde uit te lezen. Met een tekst die inspireert, of je aanzet tot nadenken. Vooral liefdevolle teksten voor jezelf en over de omgang met anderen. Dat biedt het boek Leven in Liefde, dagelijkse inspiratie voor zinvolle momenten. Het is een boek met per dag een tekst. Elk maand heeft…lees verder
Een hoogsensitieve prinses. Prinses Märtha Louise van Noorwegen.
Het boek ‘Hooggevoelig Geboren‘ van Prinses Märtha Louise en Elisabeth Nordeng heb ik in één keer uitgelezen. Wat een fijn boek om te lezen als je zelf ook hoogsensitief bent. Bovendien krijg je toch ook een kijkje in het leven van een prinses. Je zou bijna denken dat een prinses alles anders ervaart, maar dat…lees verder
Nieuwste boek met weekmenu’s van Sonja Bakker
Het nieuwste boek van Sonja Bakker, Summerproof met Sonja, is eigenlijk meer dan een kookboek. Er staan wel recepten in, maar eigenlijk zijn de weekmenu’s en de verhalen in het boek interessanter. Het is echt een vrolijk motivatieboek als je wilt afvallen. Vanessa en ik waren erg nieuwsgierig naar hoe Sonja Bakker het tegenwoordig aanpakt,…lees verder
Een gezonde huid door gezonde darmen!
Je hebt niet echt een stralende huid, of je hebt huidproblemen zoals acne, rosacea, eczeem, psoriasis of al vroeg veel rimpels? Volgens de Amerikaanse arts Whitney Bowe komt dit door je darmen… Als de gezondheid van je darmen niet goed is, uit zich dat in huidproblemen. Hierover schreef zij het boek een Gezonde Huid van…lees verder
Is je kind heel erg onhandig? Is het misschien DCD?
Ongeveer 5% van de kinderen heeft DCD. Dit is een ontwikkelingsstoornis, voorheen vaak dyspraxie genoemd. In de serie Lannoo Opvoeding zijn een aantal handige boeken uitgebracht over kinderen. Zoals dit boek: Mijn kind heeft DCD. Het is een gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners. Kinderen met DCD zijn vooral te herkennen aan hun onhandigheid. Ik…lees verder
Je nooit meer rot voelen!
Je nooit meer rot voelen is een soort vrije vertaling van How to stop feeling like shit. Dit is het nieuwe populaire boek van Andrea Owen. In dit boek beschrijft Owen 14 manieren om destructieve gewoonten te veranderen. Ehh… wat zijn destructieve gewoonten? Nou bijvoorbeeld dat je altijd kritiek op jezelf hebt. Of dat je…lees verder
Een lichaam als Henry Schut, hoe doe je dat?
De mannen bij mij thuis (lees: man en zonen) vonden het direct een interessant boek: Topfit, van sportpresentator Henry Schut. Ook als je weinig tijd hebt, kun je een gespierd en afgetraind lichaam hebben zoals Henry. Misschien heb je gehoord van de uitdaging die hij aanging met Maxim Hartman. De winnaar mocht zijn lichaam tonen…lees verder
Oefeningen tegen snurken
Snurken kan een groot probleem zijn voor bedpartners. Maar ook als je zelf snurkt, is dit niet zo goed voor je. Van snurken kan je namelijk aankomen en het is slecht voor je huid. En snurken veroorzaakt ook vaak vermoeidheid overdag. Het kan nog ernstiger. Want snurken kan leiden tot slaapapneu. Hierdoor stokt je ademhaling…lees verder
Originele salades in dit kookboek
Als je op zoek bent naar originele salades, die echt eens anders dan anders zijn, dan is dit boek echt een uitkomst. In het boek Salades vind je recepten voor warme, koude, simpele, uitdagende en exotische salades. Wat vind je in het boek Salades? De kookliefhebber die ook bijvoorbeeld de recepten van Ottolenghi geweldig vindt,…lees verder
Nieuwe oersterk-boek Richard de Leth | Persoonlijk leefstijlplan
Richard de Leth, bekend van al z’n ‘oerboeken’, heeft een nieuw boek uitgebracht. Zijn eerdere boeken zijn alleen informatief van aard of is een kookboek. Dit nieuwe boek is veel praktischer van aard. Er staat veel informatie in, maar ook heel veel opdrachten. Het heet ook niets voor niets een persoonlijk leefstijlplan. Voor een gezond…lees verder
Wat te eten om jaren aan je leven toe te voegen?
Deze subtitel triggerde mij wel, wat is goed om te eten om langer gezond te leven? Dat staat in het boek van Dr. Michael Greger: Hoe overleef je? Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen, die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren. Een dikke pil, het lijkt wel dat je gaat studeren Het is een boek voor…lees verder
Life Changing Foods, de genezende kracht van groente en fruit!
Een poosje terug schreef ik over het boek Medical Medium. In dit boek wordt uitgelegd hoe het Epstein-Barr-virus vaak leidt tot ziektes en onbegrepen gezondheidsklachten. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld MS, lupus, schildklieraandoeningen, CVS of fibromyalgie. Hier wordt door de medische wetenschap overigens ook steeds meer onderzoek naar gedaan. Het boek Medical Medium is sinds…lees verder
Gezond afvallen zonder dieet of zweet
Kijk, dat klinkt ideaal. Afvallen zonder dat je een dieet volgt. Of heel veel moet sporten. Dus we doken graag in het boek De Slanke Waarheid met de ondertitel: gezond afvallen zonder dieet of zweet. Wat staat er in het boek De Slanke Waarheid Dit boek van Mirjam Hommes valt sowieso op door de felrode…lees verder
Een culinaire encyclopedie, leuk voor iedereen!
Myrte van Uitgeverij Fontaine noemde deze culinaire encyclopedie, Bon Appetit, haar favoriete boek. Ik vond als klein kind encyclopedieën al iets magisch (internet bestond toen nog niet…), dus ik was benieuwd naar dit boek! Nou, ik kreeg me toch een boekwerk. Dit is geen boek om in je tasje mee te nemen om op het…lees verder
Hét boek over je huid
Onze huid is ons grootste orgaan en ontzettend belangrijk. Ondanks dat we allemaal goed de huid kunnen zien, weten de meeste mensen maar weinig over de huid. Dit boek over De Huid, brengt daar verandering aan. Het boek is geschreven door de Duitse huidspecialiste Yael Adler. Misschien heb je haar ook gezien bij RTL LateNight?…lees verder
Ik wil 100 worden!
Wil je graag 100 worden? Dat moet gaan lukken volgens William Cortvriendt met dit actie- én kookboek Hoe word je 100? Het is het vervolg op het eerste boek van Cortvriendt, Hoe word je 100? Hierin schreef de arts hoe je met een gezonde leefstijl de kans op aandoeningen als obesitas, diabetes, hartproblemen en kanker…lees verder
Top 10 gezonde boeken van 2016
Door al het gebruik van social media, vergeten we soms om tijd vrij te maken voor het lezen van een boek. Van boeken lezen steek je veel op en het is ook nog eens ontspannend. Een enorm goede combinatie 😉 Wij selecteerden de populairste gezonde boeken van 2016, gemeten op onze site Goed eten Gezond leven.…lees verder
Je mooie motor, boek over je hart
Na het grote succes van het darmenboek (De Mooie Voedselmachine) van student Giuilia Enders is er nu een soortgelijk boek over het hart. Dit boek over het hart, met de toepasselijke naam “Je mooie motor“, is geschreven door de Duitse cardioloog in opleiding, Johannes von Borstel. Alles over het hart, het belangrijkste orgaan voor onze…lees verder
Stel je eigen masterplan samen, voeding, vitaminen en verjonging!
We kregen een boek toegestuurd dat geen boek bleek te zijn… Het is een grensverleggend Healthy Aging Bookazine (titel: Masterplan Voeding Vitaminen en Verjonging). Het is een soort combi tussen een tijdschrift en een boek. Maar in feite is het een boek met een tijdschriftachtige opmaak. Leuk! Masterplan Voeding Vitaminen en Verjonging Deze bookazines (er volgen er…lees verder
Genezen van suikerziekte (diabetes type 2) met de juiste leefstijl!
Voeding als medicijn bij diabetes. En dus definitief stoppen met de echte medicijnen. Geen probleem volgens professor Pijl en voedingsdeskundige Karine Hoenderdos. Samen hebben ze een boek geschreven met een 10-stappenplan, waardoor je jezelf kunt genezen van suikerziekte. Diabetes type 2 Diabetes type 2, vaak suikerziekte genoemd, is een ziekte waarbij de alvleesklier te weinig…lees verder
Inspiratie Stadstuinieren, moestuintjes in kleine tuintjes
Ik zie het boek Stadstuinieren van Mascha Schacht vooral als een inspiratieboek voor de kleine tuin, maar het is eigenlijk meer. Het is een praktisch boek voor mensen die geen grote tuin hebben maar wel willen genieten van mooie kleuren en er zelfs van kunnen eten. Stadstuinieren is een enorme trend. Het is niet voor niets…lees verder
Begin je eigen moestuin, een praktisch boek over moestuinieren
Het boek Een moestuin beginnen is echt een handig en praktisch boek dat je stap voor stap meeneemt in het beginnen van een moestuin. Do’s en dont’s over het werk en de planten Steeds meer mensen beginnen op het balkon of in de tuin een moestuin(tje). Het kan zijn van het kweken van kruiden tot volledige…lees verder
