• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Mind

Mind

Gouden tips voor een goede planning, gezonder en goedkoper!

Goede planning, beter voor je gezondheid en je portemonnee!

Als je goed kunt plannen en vooruit kunt kijken, dan bof je echt. Want mensen die dit kunnen, zorgen dat ze doen wat goed voor hen is én profiteren ook nog eens van veel voordelen. Hieronder volgt een uitleg voor degenen die zich hier minder in herkennen 😉 Of voor degenen die op hun werk……. lees verder

Gezonde planning | Ja, maar daar heb ik geen tijd voor!

Veranderen van leefstijl, maak er tijd voor!

Gezond leven, is dat een natuurlijke manier van leven, of moeten we dat inplannen in onze drukke levensstijl? Weten we eigenlijk nog wel hoe dat moet; leven volgens de wetten van de natuur? In deze tijd: Hebben we vaak last van stress, door alles wat we moeten. Op het werk, maar ook privé. Wordt het……. lees verder

5 tips voor een goede dagplanning, dit maakt je gelukkig en tevreden!

Tips voor een goede dagplanning

Ken je dat gevoel? Je weet dat je nog 101 dingen moet doen, maar je weet eigenlijk niet waar te beginnen. Dus ben je nog een beetje aan het dralen, je pakt nog maar eens koffie en je hebt moeite met beginnen. Aan het eind van de dag, bekruipt je het gevoel alsof je nog……. lees verder

Help, ik krijg al stress als ik aan eten denk!

Stress om eten

Vandaag de dag wordt er veel van ons gevraagd. Je moet dit en je moet zo en dan ook nog eens dat. In het dagelijks leven met afspraken, familie en de hele mikmak. Daar schiet jezelf nog wel eens bij in en vergeet je waar het om draait. Een goede manier om weer terug te……. lees verder

Goede tips voor meer zelfvertrouwen

Goede tips voor meer zelfvertrouwen

We sluiten het thema over zelfvertrouwen af met een aantal echt goede tips hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen. Het verbeteren van je zelfvertrouwen komt ook je gezondheid ten goede, dus het is echt belangrijk. Mensen met weinig zelfvertrouwen zijn namelijk vaak angstig en ervaren meer stress dan anderen. Als je onzeker bent, kan het……. lees verder

Zelfvertrouwen een voorwaarde voor succes?

Zelfvertrouwen een voorwaarde voor succes?

Zelfvertrouwen is een van die gekke paradoxale dingen die kunnen afnemen naarmate je er harder in investeert. Om de zeer simpele reden dat je je focust op wat er mist. Je bent duidelijk nog niet goed genoeg, je mankeert van alles. De geluksgoeroes hebben ongelijk. Werken aan je zelfvertrouwen is de zoveelste ‘ik-moet-perfect-zijn’. Ik moét……. lees verder

Mag ik lekker egoïstisch zijn dit jaar?

Mag ik egoïstisch zijn?

Wees eens lekker egoïstisch dit jaar Een prachtig voornemen voor dit jaar: denk eens wat meer aan jezelf. Ga een heerlijk egoïstisch jaar tegemoet. Zet jezelf op 1 en de rest op 2, 3, 4 en 5. In 2019 draait het om me, myself & I. Het zal het mooiste jaar van het decennium worden!……. lees verder

Bachbloesems helpen bij meer zelfvertrouwen

Waarom zelfvertrouwen goed is voor je gezondheid Heb je zelfvertrouwen nodig om de verantwoordelijkheid te kunnen nemen voor je eigen leven? Goeie vraag! In de psychologie van Friedrich Nietzsche (1844-1900) staat het individu centraal. Je leeft in relatie tot anderen en je leeft in allerlei verbanden. Maar je hebt in eerste plaats ook met jezelf……. lees verder

Waarom is zelfvertrouwen gezond en belangrijk?

Waarom zelfvertrouwen gezond en belangrijk is!

Laten we eerst even duidelijk maken dat we met zelfvertrouwen niet arrogant en bitchy bedoelen. Vaak hebben mensen die zich zo gedragen eigenlijk maar weinig zelfvertrouwen. Of voelen ze zich beter dan anderen. Dat is wat anders dan gezond zelfvertrouwen hebben. Hieronder leg ik uit wat zelfvertrouwen is en waarom dat zo belangrijk voor je……. lees verder

Doe aan Ego Dropping, het maakt je veel gelukkiger!

Ego-dropping maakt gelukkiger

Oké, dit is niet zo leuk om te horen. Want wat is de reden dat je niet lekker in je vel zit? Of ruzie hebt? Of eigenlijk wat te zwaar bent? Het blijkt dat veel problemen worden veroorzaakt door eigenbelang en zelfbescherming. Dat klinkt misschien niet logisch als je denkt aan je eigen problemen. Ik……. lees verder

(On)gelukkig 2019, jij kiest

Gelukkig in 2019

December, een maand waarin iedereen blij lijkt te zijn. Overal posters en reclames van gezellige gezinnen, warmte, feestmaaltijden en geluk. Jij kijkt ernaar, maar voelt je helemaal niet gelukkig. Eerder ongelukkig. Nu het einde van het jaar nadert, kijk je met een zwaar gevoel terug op 2018. Weer een jaar voorbijgevlogen waarin je geen stap……. lees verder

Wat zijn de trends op gebied van leefstijl en voeding in 2019?

Trends 2019 Voeding & Lifestyle

De jaarlijkse gezonde trends van Goed eten Gezond leven! Wat heeft het nieuwe jaar voor ons in petto op gebied van voeding & leefstijl? Je leest het hier! Gezonde trends in 2019 Voeding in 2019 1 Van biologisch naar duurzaam Biologisch is misschien wel heel lekker en gezond, maar vaak is het niet duurzaam. Veel……. lees verder

Ontspannen feestdagen zonder kater!

Ontspannen feestdagen, zonder kater!

Elk jaar als de feestdagen er weer aankomen, heb ik een discussie met mezelf. Vind ik het vooral gezellig, of toch meer een last? Uiteindelijk ben ik tot de conclusie gekomen, dat ik dat zelf in de hand heb. Want het hoeft allemaal niet zo opgeprikt en overdadig. En het hoeft al helemaal niet een……. lees verder

Vaarwel stappenteller

4 tegendraadse bedenkingen om minder te meten Zelfoptimalisatie. Daar doe je het toch voor, niet? Om de beste versie van jezelf te worden? Om je maximaal te ontplooien? En wil je dat nu echt of moét je het vooral? En van wie moet je dat dan? Of is het goed zo? Het aantal stappen of……. lees verder

Waarom een weekendje weg zo goed voor je is!

Tips voor een weekendje weg

Een weekend erop uit is heel goed tegen stress en geeft een boost aan je energie en aan je relatie of vriendschap! Wil je jezelf of je partner overtuigen dat een weekendje weg echt een goed idee is, dan moet je zeker deze tips eens lezen! 9 redenen waarom een weekendje weg goed voor je……. lees verder

Een druk hoofd door je telefoonverslaving? Tips!

Een druk hoofd door je telefoonverslaving

Tegenwoordig is iedereen drukker dan ooit. Niet zo vreemd eigenlijk als je er goed over nadenkt. Iedere vrije seconde wordt namelijk gevuld met het kijken op de telefoon. Zelfs de momenten die je goed kan gebruiken om even uit die drukte te ontsnappen, om weer tot rust te komen. Maar dat gebeurt niet, mensen pakken……. lees verder

Hoogsensitieve kinderen zijn vaak beelddenkers

Veel hoogsensitieven kinderen denken in beelden

Maar wat is beelddenken? Hoe merk je of een kind een beelddenker is, of meer auditief ingesteld? Hieronder geef ik je een aantal kenmerken én tips hoe je hier mee om kunt gaan. Wat is beelddenken? Ieder persoon heeft een voorkeur hoe je informatie opneemt. De een luistert graag, de ander leest liever, of wil……. lees verder

Mijn wellnessritueel thuis

Omdat we deze maand vooral schreven over wellness heb ik als afsluiting een klein inspiratie-artikel uitgewerkt hoe ik thuis mijn wellness creëer. Bijna iedere maandagavond is mijn relax-wellness avond. Om half 8 geef ik wandelbootcamptraining. Rond 20.45 ben ik thuis, breng ik mijn dochter naar bed en rommel ik even. Spullen opruimen, spullen voor de……. lees verder

15 minuten wellness per dag voor een rustiger hoofd

Dagelijkse wellness thuis, 15 minuten per dag!

Ben jij ook altijd aan het rennen, hollen en vliegen? Stil ‘staan’ dat doe je in bed wel. Alhoewel, dan lig je wel stil, maar dan staat je hoofd toch nog aan. Dan heb je namelijk de tijd om je to-do lijstje van morgen door te nemen. Welke taken zijn vandaag niet gelukt en moet……. lees verder

Mini-spa moment voor en met jezelf!

Mini-spa moment thuis, stappenplan

In mijn vorige artikel ‘meer rust en ontspanning’ beschreef ik dat ik regelmatig een mini-spa moment beleef, gewoon in mijn eigen badkamer. En omdat deze maand in het teken van wellness staat, wil ik graag met jullie delen hoe ik dat nou precies doe. Wat een mini-spa voor mij betekent Een mini-spa ochtendje, middagje of……. lees verder

Wellness thuis!

Wellness thuis

Het lijkt natuurlijk fantastisch: een eigen wellness bij je thuis. Zeker in de koude wintermaanden kunnen we wel een energieboost gebruiken. Is het de moeite om te investeren in een sauna, bubbelbad of stoombad? In dit artikel bespreken we de voor-en nadelen van deze toestellen. En is het wel zo interessant om deze aan te……. lees verder

Wellness begint bij jezelf! Tips om zelf natuurlijke verzorgingsproducten te maken

Pure en natuurlijke verzorgingsproducten en wellness

Wellness ofwel gezondheid. Van lichaamsverzorging tot balans tussen lichaam en geest, van voeding tot spiritualiteit, van wonen tot reizen; alles is tegenwoordig wellness. We moeten tegenwoordig erg veel, vooral van onszelf. We willen vooral niets missen. Druk met werken, met het huishouden en ook alle sociale contacten verlangen dat van ons laten horen. Soms is……. lees verder

Veelgestelde vragen over de sauna

Vragen over de sauna

Je gaat naar de sauna, maar je loopt nog wel met een aantal vragen rond? Hieronder vind je antwoorden op vragen die je veel hoort van mensen die geen ervaring met sauna’s hebben. 1 Moet ik helemaal naakt in de sauna? In de meeste gevallen wel, al hebben sommige sauna’s bepaalde data dat je badkleding……. lees verder

Wat is mentale gezondheid?

Je mentale gezondheid

Je brein: emotie of ratio? Volgens Dick Swaab zijn wij ons brein. Je hersenen bepalen veel in je leven, hoe je je voelt en hoe je functioneert. De hypofyse en de hypothalamus, twee kleine klieren in de hersenen, regelen samen je hele hormoonhuishouding. En daarmee het functioneren van je hele lichaam met zenuwstelsel, hart, bloedvaten,……. lees verder

Tips voor het vinden van stilte, rust, kalmte en vrede…

Stilte vinden is een praktisch handboek om de rust te vinden waar je misschien wel naar op zoek bent. Het is een makkelijk boek dat je zo wegleest. Het gaat niet om de absolute stilte, van geen geluid horen, maar om de rust te vinden om dingen te horen en ervaren die je fijn vindt.……. lees verder

  • « Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Ga naar pagina 6
  • Ga naar pagina 7
  • Ga naar pagina 8
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 17
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
  • Hoe maak je een salade Niçoise?
  • Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?
  • Omgaan met vermoeidheid na covid, kanker en bij chronische aandoeningen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven