• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gastblogger

Gastblogger

Seks is goed voor de gezondheid

Ja zo kunnen we het gewoon zeggen. Seks is een onderwerp waar we ‘eigenlijk’ niet over mogen praten, maar wel over andere gezondheidszaken. We pakken de koe bij de horens en hebben voor je opgezocht waarom het goed is voor je gezondheid! 7 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid Seks ontspant, laten we……. lees verder

Home gym? Voordelen en kosten van sportapparatuur in huis

Home gym thuis?

Samen met goede voeding is bewegen van groot belang voor een gezond leven. Door te sporten voel je je energieker, zit je beter in je vel en kun je ook afvallen of je gewicht op peil houden. Maar niet iedereen gaat voor zijn plezier naar de sportschool of voelt zich comfortabel bij het sporten tussen……. lees verder

Energetisch dieet: slanker en gezond door meer plantaardig te eten

Vorige week vrijdag is het Energetisch dieet online gegaan van Kees Kroos. Dat vonden wij een mooi moment om contact met hem op te nemen en hem  wat vragen te stellen over zijn Energetische dieet. Wat houdt dit in? Kees begint zijn verhaal met hoe hij op het Energetisch dieet was gekomen. Een aantal jaren……. lees verder

Hoe val je af met hulp van de zorgverzekering?

Gezond afvallen met een dieet en in combinatie met een sportschema? Klinkt als een goede aanpak, maar dan moet je er wel aan beginnen én ermee doorgaan. Beide zijn voor veel mensen lastig, want uitstel ligt altijd op de loer: ‘Hardlopen komt morgen wel’, ‘Maandag ga ik echt beginnen met gezonder eten’ of ‘Ik moet er……. lees verder

Ziekenhuisdieet: De reden waarom veel mensen niet afvallen!

Je hebt altijd van die mensen die nu op vakantie gaan en nog eventjes gauw willen afvallen. Ze kiezen vaak een verkeerd dieet en schieten er per saldo geen moer mee op. Zo is het volgen van een ziekenhuisdieet een veelgemaakte fout die helaas nog te vaak voorkomt. Eigenlijk moet je het zo zien. Bij……. lees verder

Hoe doe je een goede squat?

waarom zijn squats goed

Bekend is dat je met je met de squat je billen traint. Maar met de squat train je meer. Je traint ook je benen. Je traint met deze oefening je quadriceps, hamstrings, heupen en kuiten. En met de squat train je zelfs ook je buik. Bij de squat is de techniek heel belangrijk. Hoe beter……. lees verder

Waarom goede voornemens dikke onzin zijn!

Gelijk val ik met de deur in huis: het jaartal is niet het gene wat dient te veranderen, jij zelf dient te veranderen! Ik ben een personal trainer. In mijn werkveld is het kunnen motiveren van sporters je “make or break”. De wijze waarin iemand effectief gemotiveerd kan worden scheelt enorm van persoon tot persoon.……. lees verder

Afvallen wordt leuker als je het slim aanpakt

Afvallen werkt meer stimulerend als je elke dag weer de inspiratie vindt om lekkere recepten klaar te maken en daarna te genieten van heerlijk eten dat ook nog eens gezond is. Daarnaast is het ook fijn om tijdens het bereiden van de maaltijd gebruik te kunnen maken van goede keukenapparatuur en -benodigdheden. Waar kun je……. lees verder

Snel afvallen met een koolhydraatarm dieet

Gezond eten en gezond leven gaan hand in hand. Als het gaat over gezond eten, denken steeds meer mensen aan een koolhydraatarm dieet. Voor degenen die willen afvallen, kan koolhydraatarm eten uitkomst bieden. Koolhydraten zitten in veel voedingsmiddelen en kunnen dikmakers zijn. Niet handig als je wilt afvallen. Een dieet met minder koolhydraten kan de……. lees verder

De juiste combinatie tussen voeding en fitness, hoe pak je het aan?

Fitness en juiste voeding

De fitnesstrend blijft maar toenemen, vooral onder de jeugd. Maar voor velen is alleen het gedeelte dat te maken heeft met trainen interessant. Zodra gesproken wordt over gezonde voeding, haken de meesten af… Wil je de meeste progressie zien, dan is de juiste voeding van groot belang. Vandaag gaan wij eens kijken hoe dit goed……. lees verder

Banketstaaf zonder geraffineerde suikers, lekker recept

gezonde banketstaaf amandelstaaf zonder geraffineerde suikers

Vandaag komt de Goedheiligman weer aan in ons land. Al wekenlang liggen de winkels vol met pepernoten, banketstaven en gevulde speculaas. Voor veel mensen is het een ritueel geworden om jaarlijks rond Sinterklaas en Kerst het vele snoepgoed in de supermarkten te mijden. Omdat dit best lastig is, hebben we een zo gezond mogelijke banketstaaf……. lees verder

Rouwverwerking en de uitvaart: nauw met elkaar verbonden

Rouwverwerking in relatie tot een persoonlijk afscheid van de overledene.

Heb je te maken met het overlijden van een dierbare, dan wil je hem of haar uiteraard een prachtig afscheid geven. Veel mensen doen er alles aan om een mooi afscheid te organiseren om de overleden dierbare een laatste dienst te bewijzen, maar je hebt in feite nog een goede reden om dit te doen.……. lees verder

Gezond uit eten gaan, hoe doe je dat?

gezond eten in een restaurant

Het is heerlijk om af en toe eens even lekker buiten de deur te eten. Maar hoe doe je dat als je net zo goed bezig bent met afvallen? Dat kan best een flinke uitdaging zijn. Met deze tips kun je toch een keer uit eten terwijl je niet gelijk je goede inzet verprutst! 1.……. lees verder

Afvallen met Detox thee

Afvallen met Detox thee

Met een teatox kun je op een simpele en effectieve methode je lichaam reinigen en afvallen. Alle natuurlijke ingrediënten en superfoods werken perfect samen om je lichaam een eenvoudige detox te geven. Door het drinken van deze detox thee voel je je ook nog eens een stuk fitter, heb je minder last van hongergevoel en……. lees verder

Tips om stress op je werk te verminderen

Tips-tegen-stress

Stress verminderen? Begin met deze 7 tips! Je herkent vast het gevoel van de stress en drukte om je heen en niets dat je hiertegen kan helpen. De vragen blijven binnen komen, het aantal uren in een dag blijft hetzelfde, en dat terwijl jouw werk en omgeving steeds veeleisender wordt. Maar je hebt meer controle over……. lees verder

In 3 Simpele Stappen minder Keuzestress

keuzestress

Gebeurt het jou ook regelmatig dat je gewoonweg niet meer weet wat de goede keuze is? Baal je van de tijd die je verdoet voor je kledingkast of voor het schap in de supermarkt? Grote kans dat je last hebt van keuzestress. 3 Simpele Stappen naar minder Keuzestress Het klinkt natuurlijk een beetje onzinnig, die……. lees verder

Bekkenoefening tegen rugpijn

bekkenoefening-om-rugpijn-te-verhelpen

Thuis oefenen tegen rugpijn! Heb je lage rugpijn? Vaak keren rugklachten steeds weer terug, omdat de oorzaak niet wordt aangepakt. Door een goede houding en de juiste oefeningen tegen rugpijn, kun je thuis je rugpijn verminderen. En je voorkomt een terugkeer van klachten in de toekomst. Lage rugklachten Bij meer dan 90% van de mensen……. lees verder

Levensstijl verbeteren? Motiveer jezelf met gezondheidapps!

Gezondheidsapps op je mobiel

Monitoren van de eigen gezondheid is hot and happening. Bijna één op de vijf Nederlanders gebruikt minimaal één app om de eigen levensstijl bij te houden. Deze toename komt mede door de opkomst van wearables, zoals smartwatches. Toch is het niet per se nodig om hiervoor een extra gadget aan te schaffen. Je kan hiervoor……. lees verder

Nieuwe boek Detoxcoach, in 28 dagen van gifbelt naar tempel

Nieuwe boek Detoxcoach, In 28 dagen van Gifbelt tot tempel

Een mooi vorm gegeven boek, mooie kaft en mooie belofte.  Inspiratie om beter te kiezen, kopen en meer te genieten. Vol verwachting ben ik gaan lezen. Vernieuwde boek van de detoxcoach Jacqueline van Lieshout Jacqueline van Lieshout is detoxcoach en schreef in 2010 al ‘In 28 dagen van gifbelt naar tempel’. Dit boek was enorm populair……. lees verder

Ademhaling gebruiken om te kalmeren bij stress

eenvoudige ademhalingsoefeningen

Ben je op van de zenuwen? Het overzicht kwijt? Weet je ook even niet meer waar je het moet zoeken? Dit zijn signalen dat je in een extreem stressvolle situatie zit. Natuurlijk wil je dit graag zo snel mogelijk oplossen, maar je kunt niet altijd direct tijd voor jezelf nemen. Makkelijk te volgen Ademhalingsoefening voor meer……. lees verder

Koolhydraatarme diëten en voeding

Koolhydraat arm dieet, chocolademelk

Gezond eten en gezond leven gaan hand in hand. Als het gaat over gezond eten, denken steeds meer mensen aan een koolhydraatarm dieet. Voor degenen die willen afvallen, kan koolhydraatarm eten wonderen verrichten. Koolhydraten zitten in veel voedingsmiddelen en zijn vaak dikmakers. Niet handig als je wilt afvallen. Een dieet met minder koolhydraten kan de……. lees verder

Zelf je groenten kweken? Dit zijn de voordelen van een eigen moestuin

Vogelverschrikker in je eigen moestuin

Waar tuinieren enkele jaren geleden echt iets was voor gepensioneerden, kiezen steeds meer jonge mensen er tegenwoordig ook voor om een eigen tuintje bij te houden. De reden dat steeds meer mensen een deel van hun tuin inrichten als moestuin of een stadstuintje, inclusief vogelverschrikker, heeft te maken met het feit dat het bijhouden van een eigen……. lees verder

Buitenyoga, yoga in de natuur! Waar vind je buiten yogalessen?

locaties buiten yoga

Een relaxt & gezond dagje uit op geheime plekjes in eigen land…. Ga naar een buiten-yogales! Yoga wordt steeds populairder en dat geldt ook voor buitenyoga. Dat is niet zo gek want er is veel behoefte aan ontspanning en gezondheid tegenwoordig. Oefeningen die je tijdens de les doet zorgen er voor dat je lenig wordt,……. lees verder

Problemen die kunnen ontstaan door een vitamine B12 tekort

Vitamine B12 tekort

Je voelt je down, je bent vergeetachtig en prikkelbaar… Iedereen heeft er wel eens last van. Maar als deze klachten gepaard gaan met een vitamine B12 tekort, kan het tekort worden aangevuld door middel van supplementen of verschillende behandelingen. Vervelende klachten kunnen daarmee tot de verleden tijd gaan behoren. Denk nu niet meteen dat een……. lees verder

Omega 3 aanvullen met supplementen

Het kan lastig zijn om in het dagelijks leven alle vitaminen en mineralen binnen te krijgen uit voeding. Zo geldt dat ook voor het vetzuur omega 3. Er wordt ons aangeraden er een gevarieerd voedingspatroon op na te houden, maar soms – vooral op drukke dagen – lukt dat niet. Gelukkig bestaan er voedingssupplementen die……. lees verder

  • « Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Ga naar pagina 6
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 8
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat zijn de 4 beste oefeningen om je billen te trainen?
  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue!
  • Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel
  • Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring
  • Waarom magnesiumbadkristallen? Dit doet een magnesium bad met je

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven