• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gastblogger

Gastblogger

De omgekeerde wereld

de omgekeerde wereld

Waarom willen we altijd dat wat we niet hebben? Waarom willen we altijd daar zijn waar we niet zijn? Waarom willen we altijd zijn wat we niet zijn? Waarom willen we altijd de omgekeerde wereld? (Foto: Christiaan Triebert) Zeelui willen meestal aan land en mensen op het vaste land zouden best eens op zee willen.……. lees verder

De taal der liefde

taal-der-liefde

Het is zo’n mooi woord: liefde! Een zwaarbeladen woord met een zeer verschillende betekenis van persoon tot persoon. In de eerste plaats moeten we onderscheiden over wat voor soort liefde we praten. Er zijn de volgende soorten liefde: dierenliefde zusterliefde naastenliefde vaderlandsliefde moeder- en vaderliefde romantische liefde seksuele liefde De zes Griekse woorden voor liefde……. lees verder

Suikervrije cake

suikervrije cake

Midden in de suikervrije Challenge ging ik (op mijn verjaardag) naar de dames van Goed eten Gezond leven. Daar wilde ik graag trakteren op een gezonde cake. Zonder suiker uiteraard! Ingrediënten 100 gr (room)boter 100 gr zelfrijzend bakmeel 10 gr Stevia (of 100 gr basterd suiker) 2 eieren snufje zout halve citroen 3 bananen 50 gr……. lees verder

Zitten en Staan voor slanke billen!

zitten staan

Zitten en Staan zijn oefeningen voor slanke billen en benen, die je makkelijk en overal in huis, op kantoor of buiten kunt doen. De oefening Zet een deur open. Of sta bij een boom zoals Mirjam. Ga aan de kop zijn kant (het smalle gedeelte) staan. Pak de deur vast. Ga door je knieën totdat je bijna……. lees verder

Billen en benen trainen – de brug

Brug voor slanke billen en benen

De brug is een bekende oefening voor het trainen van je billen en benen. Voor deze oefening heb je wel een sportmatje nodig. Anders gaat het teveel zeer doen aan je nek. De oefening Ga met je rug op de grond liggen, handen langs je lichaam en je benen gebogen. Nu duw je je heupen omhoog……. lees verder

Buikspieroefening: Benen laten vallen

Buikspieroefeningen voor een slanke buik

De buikspieroefening ‘benen laten vallen’ is een eenvoudige, maar wel zware oefening als je wilt werken aan een slanke buik. De oefening Ga met je rug op de grond liggen met je benen recht omhoog Laat je je benen vallen tot net boven de grond Trekt ze weer recht omhoog en herhaal dit 10 keer……. lees verder

Buikspieroefening: russian twist

Russische draai, buikspieren trainen

De oefening ‘russian twist’ is een fijne oefening om te doen als je wilt werken aan een slankere buik.  De oefening Ook deze oefening kun je op een stoel of bank, maar ook op de grond doen. ga iets naar voren zitten op je stoel/bank buig iets achterover om je evenwicht te vinden ga nu met beide handen naar……. lees verder

Buikspieroefening: benen scharen

De oefening ‘benen scharen’ is een eenvoudige oefening als je je buikspieren wilt trainen en wilt werken aan een slanke buik.  De oefening ga met je rug op de grond of matje liggen met je benen gestrekt ongeveer 30 cm van de grond nu ga je met je voeten over elkaar schuiven waarbij je benen een……. lees verder

Buikspieroefening: roeien

buikspieroefening roeien

Gewoon een goede buikspieroefening, met groots resultaat. Roeien op de plaats. In de video zie je Mirjam op de stenen in het water zitten, maar op een fitnessmat mag het natuurlijk ook. Echte fans doen het natuurlijk op een fitnessaparaat 😉 De oefening Ga op de grond zitten met je voeten los van de grond……. lees verder

Buikspieroefening, tik je hielen aan

Buikspieren trainen voor een platte buik

De oefening hielen tikken is een eenvoudige buikspieroefening om mee te starten als je wilt werken aan een slanke buik. Deze oefening is één van de oefeningen uit de reeks die we hebben opgesteld voor de challenge van november 2014. We dagen je uit om buiten te trainen, maar binnen op een fitnessmatje mag natuurlijk……. lees verder

Buikspieroefening: Knieën tillen

De oefening ‘Knieën tillen’ is een fijne oefening om mee te starten als je wilt werken aan een slankere buik. De oefening je zit op een stoel/bank leg je handen naast je billen til alleen je knieën zo ver mogelijk op herhaal dit 10x Deze oefening kun je een paar keer per dag tijdens je werk bijna ongemerkt……. lees verder

Afvallen met een fitnessbal

Afvallen met een gymbal

Als je wilt afvallen is het verstandig om je grote spiergroepen te gaan trainen! Dit zijn je rug- en beenspieren. Je kunt die spieren heel goed trainen met een fitnessbal, je weet wel, zo’n skippybal, maar dan zonder handvat… Hieronder een paar oefeningen voor deze spiergroepen. Maak afvallen leuk met een fitnessbal! Ook als je niet hoeft af te……. lees verder

Buikvet verliezen op gezonde wijze

Snel-buikvet-verliezen-op-gezonde-wijze

Wil je buikvet verliezen op gezonde wijze? Wij gaan je uitleggen hoe je dit eenvoudig kunt doen. Een dieet is vaak lastig. Graag geef ik je een aantal tips om het verliezen van buikvet met meer succes te volbrengen. Ik heb zelf ervaring met het verliezen van buikvet. Daarvoor heb ik ongeveer alles geprobeerd dat er mogelijk is. Graag wijs ik……. lees verder

Eerste hulp voor het gezin

Het eerste dat ik van doTERRA ben gaan gebruiken is de family physician kit. Een kit die bestaat uit 10 flesjes olie van 5ml. Het is de basis voor een natuurlijke aanpak van de meeste gezondheidsuitdagingen. Kortom de eerste hulp voor je gezin. Family physician kit bestaat uit: Frankincense Deep Blue Oregano Lavendel Melalueca Citroen Pepermunt Onguard Breathe……. lees verder

Meten is Weten, wat is jouw bloeddruk?

nemen van de bloeddruk

Een hoge bloeddruk geeft weinig klachten. Hoe kun je dan weten of je een hoge bloeddruk hebt? Neem eens je familie onder de loep. Komt er diabetes en of een hoge bloeddruk in de familie voor? Het is dan zeker verstandig om een eigen bloeddrukmeter aan te schaffen. De gevolgen van een hoge bloeddruk kunnen……. lees verder

De voordelen van E-sigaretten

Volgens de krant Trouw rookte in 2013 in Nederland 25% of een kwart van de bevolking, een daling ten opzichte van de 26% van het jaar daarvoor. Dit rookgedrag is volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu erg normaal naar Europese maatstaven: qua rookgedrag zitten Nederlandse vrouwen op het gemiddelde en Nederlandse mannen net onder……. lees verder

Een hoofdpijnvrije vakantie

hoofdpijn

Wat hebben we een mooie zomer gehad wel met af en toe hoos buien maar over het algemeen goed weer om er lekker van te genieten. Soms lopen de temperaturen wel op en ik heb dan snel last van hoofdpijn en kan het felle licht niet verdragen. Moet dan vaak binnen blijven of op bed……. lees verder

Hoe kom je van die lastige mensen af?

groep mensen

Je kent ze wel, die lastige mensen. De collega waar je niet mee door één deur kan, de buurman die zijn muziek altijd hard aanzet, precies op het moment dat jij wil gaan slapen, de schoonzus die steeds weer iets op de inrichting van je woonkamer aan te merken heeft. Kortom, lastige mensen. Het liefst……. lees verder

Betere seks?

heupstretch

Sinds kort is er een blad op de markt gekomen dat heet Women’s Health hierin staan allemaal leuke oefeningen, jouw platte buikdag maaltijd, sport mode en leuke weetjes. Kortom helemaal mijn blad zo kwam ik een artikel tegen met oefeningen die ik jullie niet wil onthouden. Baat het niet, dan schaadt het niet ;-)) Dus……. lees verder

Hoe blijven we gezond en gelukkig?

Gezond eten en leven met fruit.

In de eerste plaats moeten we ons serieus afvragen wat we onder “gezond” verstaan. Van Dale noemt het “niet gekweld door ziekte, verkerend in een toestand van fysiek, psychisch en sociaal welbevinden. ”Dus om gezond te blijven moeten we er alles aan doen om niet ziek te worden, zowel lichamelijk, geestelijk en sociaal. Als we……. lees verder

Vanaf nu wordt alles anders!

spoor verleggen

Wil je stoppen met roken? Meer bewegen? Gezonder eten? Geweldig! Maar hoe doe je dat eigenlijk? Als we terug kijken naar de voornemens die we in het begin van dit jaar hebben gesteld, hoe veel is daar nu nog van over? De kans is groot dat we het wel geprobeerd hebben om iets in ons……. lees verder

Buiten trainen in het Noordersportpark

noordersportpark

Bij ons in het stadspark (Noordersportpark /Schoterbos) hebben ze buiten fitness apparaten neergezet, om heerlijk buiten te kunnen trainen. De apparaten zijn niet te verstellen maar je kunt er wel leuke oefeningen op kunt doen. in totaal 10 apparaten. Tevens staan er her en der in het park trimtoestellen waar we ook leuk mee kunnen……. lees verder

30-days Challenge gekte voor sterke buikspieren

30 day thigh challenge

Wat begon als een mededeling op facebook werd al snel een must-do. Eind mei liep ik via facebook van een vriendin tegen de 30 dagen AB (buikspieren) Challenge aan. Ik heb het berichtje gedeeld met de mededeling dat je op 1 juni zou kunnen beginnen met 30 dagen werken aan je buikspieren, 3 dagen oefeningen……. lees verder

Gezond eten binnen het drukke gezin

Dochter om 17.00 uur naar de handbaltraining, zoon om 19.00 uur naar de voetbaltraining. Vader of moeder rond 18.00 uur thuis van het werk. Een gezinsleven vraagt van beide ouders een behoorlijke planning. En dan moet er ook nog gegeten worden, het liefst gezamenlijk. Vooraf plannen van het eten helpt het drukke gezin Maak voor……. lees verder

Buiten trainen

Afgelopen week zijn wij naar Westbroekplas gefietst. In de volksmond wordt dat hier het surf meertje genoemd. Dit recreatie gebied grenst aan Velserbroek waar zomers heerlijk gezwommen kan worden, tevens kun je in restaurant:  Villa Westend een heerlijke maaltijd eten of lekker een kopje koffie drinken. Rond deze plas staan zeker 30 bankjes waar we……. lees verder

  • « Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Ga naar pagina 6
  • Ga naar pagina 7
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven