Ja, smoothies kunnen echt gezond zijn en je zelfs helpen bij afvallen. Als je maar oppast met de hoeveelheid zoete vruchtjes, vette yoghurt en rijke fruitsappen. Kies liever voor smoothies gemaakt met verse groenten en een beperkte hoeveelheid fruit. Groenten bevatten vitamines, mineralen en antioxidanten die je lichaam helpen om sneller te detoxen. Bovendien bevatten…lees verder
50 jaar of ouder, tel je dan nog mee?
Drie maanden terug ben ik 50 jaar geworden en om heel eerlijk te zijn, voelde dat daarvoor wel als een soort kantelmoment in mijn leven. Zo’n gevoel dat ik vanaf nu echt ga afbouwen, in plaats van opbouwen. Alleen al het feit dat er nu een politieke partij voor mij is (50 Plus). Ik vind…lees verder
Cortvriendt over de rol van suiker bij kanker
Cortvriendt is als arts en schrijver van zijn nieuwste boek Kankervrij, uitgesproken over het eten van suiker. Dat komt omdat hij na het bestuderen van vele wetenschappelijke onderzoeken over kanker tot de conclusie is gekomen dat kanker vooral een metabole oorsprong heeft. Metabool wil zeggen dat het met de stofwisseling te maken heeft. Wat dit…lees verder
5 fruitsoorten die helpen bij afvallen
Je leest vaak dat je fruit met mate moet eten als je wilt afvallen. Maar er zijn ook theorieën die juist pleiten om meer fruit te eten, omdat het zo ontzettend gezond is en deze natuurlijke suikers toch echt anders zijn dan geraffineerde suiker. Zelfs als je wilt afvallen, zijn er bepaalde fruitsoorten die dit…lees verder
OTTO sportartikelen | Aanbiedingen en korting
We werken op deze site samen met een aantal relevante partners. Zie onze uitleg onderaan deze pagina. Zo ook met het grote en bekende online warenhuis OTTO. Met name het uitgebreide assortiment sportartikelen en sportkleding bij OTTO spreekt ons aan. Bovendien heeft OTTO vaak goede aanbiedingen en kortingsacties: Aanbiedingen OTTO sport Met name zijn er…lees verder
Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?
Een goed en gezond leven streven tegenwoordig veel mensen na. Dat betekent voldoende bewegen en een gezond eetpatroon. Maar er zijn ook momenten dat je bijvoorbeeld wat extra eiwitten kunt gebruiken, zoals tijdens een intensieve sportperiode. Dan heeft je lichaam behoefte aan andere voedingsstoffen, zoals eiwitten, om het in balans te houden.. Wil je meer…lees verder
Veel buiten, goed voor je gezondheid!
Juist door het COVID-19-virus weten we dat het risico om een ziekte op te lopen, binnen toch wel aanmerkelijk groter is dan buiten. Ook buiten nemen we onze voorzorgsmaatregelen, maar hier kun je toch wat makkelijker iets doen met anderen die het risico op o.a. het coronavirus zo klein mogelijk willen houden. Veel buiten zijn,…lees verder
Pan veilig afgieten met de nieuwe BK-serie
Kokend water afgieten, het blijft een kunst. De een is er wat handiger in dan de ander. Het is niet makkelijk om het water te laten weglopen uit de pan en (bijvoorbeeld) de sperziebonen, rijst of aardappelen er wél in te houden. Daarnaast is de kans aanzienlijk dat er een keer wat kokend water ontsnapt…lees verder
Kruidnagels & gezondheid
Kruidnagels hebben een heerlijke geur en zijn ook nog eens heel gezond. Wil je meer weten over de voordelen van kruidnagels voor je gezondheid? Je kunt ook het artikel op Mijngezondheidsgids.nl lezen over de effecten van kruidnagel. De geneeskrachtige werking van kruidnagels zijn eigenlijk groter dan wij eerst dachten. Kruidnagels bevatten veel gezonde voedingsstoffen, waaronder…lees verder
Deze superfoods helpen je lichaam enorm
Gojibessen, hennepzaad, cacaobonen, tarwegras. Hoewel superfoods de laatste jaren een enorme hype waren, blijkt inmiddels dat de beweerde gezondheidseffecten over het algemeen onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd zijn. De enige manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen, is door gevarieerd te eten. We geven tips en noemen 10 voedingsstoffen die (écht) essentieel zijn. Alle beetjes helpen…lees verder
Is een maaltijdshake het antwoord op ons drukke, gehaaste leven?
We hebben het drukker dan ooit, zo lijkt het. Ons leven is een constante race tegen de klok en tijd is één van de meest schaarse ‘goederen’ geworden. We willen dus het maximale halen uit de weinige tijd die we hebben en we willen in die tijd ook nog eens zo goed en gezond mogelijk…lees verder
HealthCaps, supplementen met groenten en fruit, handig!
Supplementen moeten uiteraard iets bijdragen aan je gezondheid. Dat doen deze HealthCaps zeker. Maar we vinden ze eerlijk gezegd ook gewoon erg leuk 🙂 Hoe kunnen supplementen leuk zijn? Nou vooral door de inhoud en de manier van presenteren. Hieronder zie je een doosje supplementen die je op één dag in kunt nemen. Twee per…lees verder
Shiitake paddenstoelen, gezond, lekker en heilzaam!
Shiitake is één van de bekendste medicinale paddenstoelen in Nederland. Deze paddenstoel komt oorspronkelijk uit Japan, maar wordt tegenwoordig overal ter wereld gekweekt. De Shiitake is een veelzijdige en super gezonde paddenstoel. Het bevat vele waardevolle en heilzame eigenschappen. Je kunt deze paddenstoel los in de supermarkt kopen of als supplement. Welke (medicinale) voordelen biedt…lees verder
De beste versie van jezelf met Nootropics
Je lijf is je tempel. Verzorg jezelf goed en je lichaam beloont je op manieren die je nooit had kunnen dromen. Daarom zijn een evenwichtige voeding en een leven in beweging zo gezond voor je. Wat als je nu net even wat extra’s wilt als het erop aan komt? Kun je jouw voedingspatroon bijstaan met…lees verder
Glutenallergie of glutenintolerantie?
Bepaalde ziekten en aandoeningen lijken een groot verband te hebben met glutenallergie of glutenintolerantie. Het is zeker niet alleen een kwestie van buikpijn hebben. Sterker nog, sommige mensen met glutenallergie of een intolerantie voor gluten hebben helemaal geen last van buikpijn (gehad). Voor glutenallergie (coeliakie) is wel redelijk veel aandacht. Het is een auto-immuunaandoening en…lees verder
11 Hulpmiddelen die helpen bij afvallen
Afvallen is in feite minder calorieën nemen en gezonder eten. Maar soms lukt afvallen niet zo goed en kan het zijn dat je wat extra’s nodig hebt om wel te gaan afvallen. Hieronder geef ik een aantal (gezonde) hulpmiddelen die ervoor zorgen dat het afvallen beter of sneller gaat. Dit kan jou ook helpen bij…lees verder
Hypersensitief: als kleding vaak pijn doet aan je huid
Een spijkerbroek schuurt vaak tegen de achterkant van mijn rug. En dat gaat zo irriteren, dat ik niet weet hoe snel ik die broek uit moet doen. Het liefst heb ik ook altijd een lang hemd onder mijn kleding aan, die ik ver in mijn broek kan stoppen en die er niet uit plopt als…lees verder
Haal zoveel mogelijk collageen uit je voeding
Naarmate je ouder wordt is het heel normaal dat je minder collageen aanmaakt. Dit heeft zijn weerslag op de elasticiteit van je huid die, zeker na je dertigste, stukken minder wordt. Overigens zorgt collageen niet alleen hiervoor. Wanneer het lichaam hier minder van aanmaakt heeft dit ook gevolgen voor onder andere de stevigheid van de…lees verder
Wat zijn de voordelen van een chroomsupplement?
Magnesium, calcium, zink… Dit zijn allemaal mineralen die over het algemeen wel bekend zijn en veel als supplementen worden gebruik. Chroom is daarentegen een stuk minder bekend als supplement. Eigenlijk best vreemd, want je lichaam kan zelf geen chroom aanmaken… Een chroomsupplement kan je helpen om voldoende chroom binnen te krijgen. Maar wat zijn precies…lees verder
Boek Eten als Dieren: Afvallen of langer leven?
Wat blijkt, flink afvallen óf gezond, lang leven, je moet voor beiden een ander dieet volgen… Eten als Dieren, is één van de interessantste boeken die ik de afgelopen maanden heb gelezen en die ook beduidend anders is dan veel andere boeken over deze onderwerpen. Aan de hand van dierenonderzoeken hebben biologen David Raubenheimer en…lees verder
Gehaktschotel met groenten, mozzarella en blauweschimmelkaas
Kort geleden kreeg ik een zomerse Foodybox waarin ook wat verse ingrediënten zaten, zoals een rode paprika, prei en trostomaten. Allemaal Van Eigen Bodem. Het zag er zo lekker uit, ik wilde niet te lang wachten met dit eten. En omdat ik niet zo’n liefhebber ben van koken, heb ik een snelle maaltijd gemaakt met…lees verder
(toekomstige) Ondernemers opgelet: deze groothandel is in opmars
Sinds de coronacrisis zijn het aantal online aankopen explosief gestegen. Er duiken ook steeds meer webshops op en fysieke winkels maken de overstap naar online. Wil jij binnenkort of in de toekomst ook een webshop starten met gezonde en natuurlijke voedingssupplementen? Dan hebben wij dé groothandel voor jou: Smart & Zo. (tekst gaat hieronder verder)…lees verder
Doperwten gezond?
Als ik denk aan doperwten, dan denk ik vooral aan vroeger, als we gingen eten bij een restaurant van Van der Valk. Standaard kwam er een schaaltje doperwten op tafel. Ik vond er toen al niet zoveel aan en nu eerlijk gezegd ook niet. Al helemaal niet als het gecombineerd wordt met worteltjes, brrr. Eigenlijk…lees verder
Werken natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen echt?
Het komt steeds vaker voor dat mannen een natuurlijk haargroeimiddel gebruiken. Deze middelen voor de haargroei van mannen worden dus steeds populairder en je kunt ze overal tegenwoordig vinden. Er zijn helaas ook veel middelen die nauwelijks effect hebben… In dit artikel gaan we je meer vertellen over de natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen die bewezen…lees verder
De juiste voeding tegen stress en een burn-out
Teveel stress, burn-out of een depressie… het komt vaak voor en het zijn serieuze aandoeningen die niet alleen mentaal klachten opleveren, maar vaak ook fysiek. Je lichaam wordt volledig ontregeld, vooral door je stresshormonen. Jurgen Spelbos is op onderzoek uitgegaan en ontdekte de belangrijke rol van voedingsstoffen bij stress, burn-out en depressies. Zijn studie heeft…lees verder
Vegetarische wrap met pulled oats
Een lekker, makkelijk en vegetarisch recept maak je snel met de Pulled Oats van Gold&Green. In de Foodybox van juli vonden we deze lekkere 100% plantaardige maaltijd. De Pulled Oats kun je o.a. bij de Plus supermarkt kopen en zit boordevol eiwit en ijzer. Een prima keuze dus als je geen of minder vlees eet.…lees verder
Hoe gezond zijn radijsjes?
Radijsjes, je houdt er van, of je vindt ze verschrikkelijk. Dat komt vooral door de specifieke, scherpe smaak. Ze zijn verwant aan mosterdplanten, dus vandaar. Als je weet hoe gezond dit knolgewas is en wat een paar simpele radijsjes doet voor je gezondheid, dan wil je ze vast vaker eten! Radijs is in verschillende vormen…lees verder
pagina 21 van 42
