Drink je vaak water uit een flesje? En weet je niet of het water altijd wel schoon genoeg is? Dan is het Bobble waterflesje een echte uitkomst. Dit is een waterflesje dat filtert. Door het koolstoffilter wordt het water direct gezuiverd, dus altijd fris en schoon water bij de hand! Met name een fantastisch uitkomst op…lees verder
Elke dag moederdag
Vandaag is het moederdag. Maar moeders zijn 365 dagen per jaar, 24 uur per dag belangeloos en vol overgave moeder. Dit ontroerende filmpje laat dit goed zien: Om een moeder (of oma) te verwennen hoeft het echt niet per se moederdag te zijn. Elke dag van het jaar kan en mag het moederdag zijn…lees verder
Een goede ligfiets hometrainer ontlast je rug!
Met rugpijn is het in de meeste gevallen goed om in beweging te blijven. Bedrust wordt vrijwel nooit meer aangeraden en fysiotherapeuten kunnen een goed trainingsprogramma opzetten. Echter, bij zeer langdurige klachten of een erg zwakke rug kan het zinvol zijn de rug te ontlasten en toch bijvoorbeeld de beenspieren te trainen. Dan is de…lees verder
Heerlijk gegeten in zeecontainers
Het was absoluut verrassend dat mijn lunchafspraak in zeecontainers bleek te zijn. In Amsterdam-Noord, op de NDSM-werf bij restaurant Pllek. Je moet het wel weten, anders ga je er zo aan voorbij… Vlakbij de gratis pont tussen Amsterdam Centraal en de NDSM-werf. Maar als je eenmaal binnen bent, voel je je meteen thuis. Kleine tafeltjes,…lees verder
Vijgen gezond?
Ons wordt vaak gevraagd of vijgen gezond zijn en dat kunnen we beamen. Ondanks dat vijgen vrij zoet zijn, valt het aantal calorieën mee. Dat geldt vooral voor verse vijgen. Gedroogde vijgen moet je wel met mate eten. Per 100 gram bevatten die ongeveer 270 calorieën. Vijgen zijn absoluut een gezond tussendoortje. Veel vitamines en…lees verder
Dik door stress?
Weet je dat je als je veel stress hebt, dikker kunt worden? Vooral als je dik wordt rond de buik, is het goed om eens te kijken of je veel last hebt van stress. Stress kan ontstaan als je het heel druk hebt, maar ook als je het rustig hebt en je piekert over iets.…lees verder
Boek Suikervrij eten
Het boek 100% Suikervrij was al een groot succes. Er is ook een tweede deel uitgebracht: 100% Suikervrij, Basiskookboek. Wie echt helemaal suiker wil mijden, dus niet alleen het koekje bij de thee, zal smullen van dit boek. Het prachtige boek van Carola van Bemmelen staat vol gezonde en betaalbare suikervrije recepten. Je zult merken…lees verder
Leer kinderen stevig in hun schoenen staan met balansoefeningen
Onzekere kinderen, of kinderen bij wie de grove motorische ontwikkeling iets achterloopt, staan soms letterlijk niet zo stevig in hun schoenen. Terwijl het voor kinderen zo belangrijk is dat ze niet zomaar omgeduwd kunnen worden. Dat ze zich zelfverzekerd voelen en die houding ook aannemen. Stabiliteit Met stabiliteitsoefeningen kun je kinderen leren om een goede…lees verder
Zelf bloeddruk meten
Je hoeft niet afhankelijk te zijn van je huisarts als het gaat om je bloeddruk. In ons gezin waar zowel een lage als hoge bloeddruk voorkomt, is het heel gewoon dat we even de bloeddrukmeter pakken om te zien hoe hoog (of laag) de bloeddruk is. Soms verklaart dat een hoop, soms zien we dat…lees verder
Tips voor gezonde tussendoortjes
Heb je moeite om snelle, maar erg ongezonde tussendoortjes te weerstaan? Dan zijn deze tips echt iets voor jou. Leer om gezond te snacken! We hebben hier 7 tips voor je, zodat je minder behoefte hebt aan tussendoortjes of een betere keuze maakt: Zorg voor een goed vullend ontbijt, bak bijvoorbeeld een eitje. Dan zul…lees verder
Wat is het oerdieet?
Eén van de meest gezochte diëten op internet van 2013 was het caveman dieet, ook wel het oerdieet of het paleodieet genoemd. Goede reden om eens te kijken wat het oerdieet voorschrijft. Het ligt voor de hand, met het oerdieet ga je terug naar de oertijd. Je eet zoals de caveman, of wel de holbewoner.…lees verder
Gezonde trends in 2014
Vandaag is het dé dag om te kijken naar de trends in 2014 op gebied van voeding en gezond leven. Hieronder vind je de 7 trends die wij signaleren op gebied van Goed Eten en Gezond Leven. Heb je zelf een voornemen voor 2014 om gezonder te leven? Deel dit dan met ons door je reactie achter…lees verder
Sociale contacten heel belangrijk bij ouderen
Jouw sociale leven beïnvloedt je hersenen en geheugen! Uit Amerikaans onderzoek* is gebleken dat mensen die geen of een kleine sociale kring om zich heen hebben, meer risico lopen op het ontwikkelen van geheugenverlies als zij ouder worden… De resultaten waren overduidelijk. Mensen met veel interactie met familie , vrienden en andere mensen gingen minder…lees verder
Wafels met speltmeel, zonder suiker
Het is er de tijd voor, heerlijk wafels bakken! Maar deze wafels met speltmeel en zonder suiker zijn wel een stuk gezonder! Hoe kun je zelf gezonde wafels maken? Benodigdheden: een wafelijzer! Ingrediënten: 4 eieren 400 gr. speltmeel 1 blikje kokosmelk (400ml) of karnemelk 200gr diksap of ahornsiroop 150 gram roomboter (of margarine) 1 mespuntje…lees verder
Heb ik extra vitamine D nodig?
Vermoeid, humeurig, minder weerstand, snel vergeetachtig, moeite met afvallen, pijnlijke, stijve botten… Zomaar enkele symptomen die kunnen duiden op een vitamine D tekort. En dit komt vaker voor dan je denkt! Omdat de belangrijkste bron van vitamine D zonlicht is, en dan met name in het voorjaar in de zomer, is het al snel duidelijk…lees verder
Afghaans eten in Tilburg
Ben je op zoek naar een bijzonder restaurant? Denk dan eens aan Afghaans Restaurant Sarban in Tilburg. Geniet van bijzondere en nieuwe smaken, waarbij er steeds een balans is tussen fris en hartig, mild en pittig, zoet en zuur. De gerechten zijn Halal bereid. Het menu biedt veel vleesgerechten, maar ook vegetariërs kunnen hier gerust gaan…lees verder
Filmpje kijken op de crosstrainer?
Of liever Facebooken, internetten of een boek lezen? Wij vinden het ook waanzinnig, maar het kan echt! Terwijl je op je crosstrainer werkt aan je conditie of een afslankprogramma, kun je ondertussen Facebooken, je emails lezen, een film kijken of internetten. De tijd dat trainen is saai is, is hiermee definitief voorbij. Je gunt jezelf…lees verder
Mandarijnen, seizoensfruit van nu!
Wie lust er nu geen mandarijn? Het is één van de meest favoriete fruitsoorten van jong en oud en juist in deze tijd heerlijk sappig en fris. En dan ook nog eens makkelijk te ontdoen van de schil. Er zijn steeds meer mandarijnsoorten zonder pit, zoals de Clementina. Zijn mandarijnen gezond? Mandarijnen bevatten vitamines, vooral…lees verder
Puur Food in Groningen
Vandaag brengen wij graag een lunchroom/restaurant in Groningen onder de aandacht. Namelijk Puur! Natural Food in Groningen. Hier staat alles in het teken van gezond en puur. Ze staan bekend om de heerlijke sandwiches, salades, verse fruitsapjes, smoothies, koffie, taarten, muffins en nog veel meer! Tegenwoordig kun je hier ook ’s avonds puur en gezond…lees verder
Groenteshake maken
Geniet van deze supergezonde groene shake gemaakt van groente en fruit. Ook je huid krijgt een enorme oppepper. De groenteshake is zeer geschikt als ontbijt of lunch. Ingrediënten voor 2 personen anderhalf kopje water fijngesneden krop sla 3 a 4 stengels gesneden bleekselderij 50-100gr. bladspinazie appel, geschild en in stukjes gesneden peer, geschild en in…lees verder
Vergeten groenten bij Restaurant De Pastinaeck
Gezond, Hollands en seizoensgroenten. Dat zijn de drie woorden waar alles om draait in dit bijzondere restaurant in Amersfoort. In De Pastinaeck leer je de vergeten groenten weer waarderen, denk bijvoorbeeld aan pastinaak, schorseneer en de aardwortel… Eén van de gerechten is bijvoorbeeld: Kalfssukade en runderstoof met pompoenpuree, prak van Nicola, aardappelchips en jus van eekhoortjesbrood. Op…lees verder
Jodium en afvallen
Jodium is een belangrijk mineraal, dat essentieel is voor de goede werking van de schildklier. En een schildklier die niet goed werkt, kan zorgen voor gewichtstoename, omdat de stofwisseling niet goed functioneert. Afvallen en jodium (tekort) staan daarom vaak met elkaar in verband. Jodium kan echter niet door het lichaam worden aangemaakt, dus de inname…lees verder
Afvallen met een koolhydraatarm en vetrijk dieet?
Meer gezonde vetten eten, zoals boter, noten, olijfolie, room, vette vis en vlees helpt bij het afvallen. Dit is te lezen in een publicatie van de Swedish Council on Health Technology Assessment. Een commissie van tien artsen, waarbij sommigen zeer kritisch waren over koolhydraatarme diëten, bestudeerde twee jaar lang hoe mensen met diabetes en obesitas het beste…lees verder
Gezonde maaltijdsalade, snel klaar!
Een favoriet bij ons thuis. Een heerlijke, gezonde maaltijdsalade, goed gevuld met gerookte kip, appel en walnoten. Heel gezond en snel klaar. Ingrediënten (2 personen): krulsla of gemengde sla (ongeveer 100 gram) 1 appel handje walnoten schijfjes gerookte kipfilet bieslook olijfolie vloeibare honing mosterd Bereiding: Schil de appel en snijd het in kleine…lees verder
Salade met zalm en ei
Deze salade met zalm en ei is snel te maken en zeer geschikt als je gezond wilt eten. Bijvoorbeeld in combinatie met vers (volkoren of spelt) stokbrood of een gezonde wrap van spelt of boekweit. Ook leuk om te serveren als pokebowl in een mooie kom. Ingrediënten 200 gram verse zalmsnippers (of eventueel een blikje zalm,…lees verder
Shake van perzik en rode bessen
Een heerlijke verse shake vol vitamines, maak je met het seizoensfruit van perziken en rode bessen (aalbessen). Ingrediënten voor twee glazen: 2 rijpe perziken (niet te klein) 100 gram rode bessen 2dl ijskoud water 2 eetlepels vloeibare honing Omdat de rode bessen vrij zuur zijn, kun je het beste wat rijpere perziken nemen. Die maken…lees verder
Theekoppen van Riverdale
Wij vinden ze helemaal leuk. Deze theekoppen met schotel van Riverdale. Het kopje heeft een doorsnede van 18cm. De tekst maakt het kopje speels en opvallend. Leuk voor jezelf, maar ook om cadeau te geven! Ook verkrijgbaar in een koffie-variant. Dit servies van Riverdale is vaatwasbestendig en kan in de magnetron. Het is ook in…lees verder
pagina 41 van 42
