Kaneel ruikt en smaakt heerlijk. Niet alleen voor het najaar, maar het hele jaar heerlijk en erg gezond! Dat kaneel zo gezond is, komt vooral door het stofje kaneelaldehyde. Dit stofje zorgt voor veel gezondheidsvoordelen en deze voordelen hebben wij hieronder voor je opgesomd: Weet je dat er twee soorten kaneel verkrijgbaar zijn: cassia kaneel en ceylon kaneel.……. lees verder
Cacao nibs, beter dan pure chocolade?
Over cacao nibs hoor je steeds meer, maar wat is het nou eigenlijk? Cacaonibs zijn geroosterde cacaobonen. De cacao nibs komen uit de grote cacaobonen die aan de cacaobomen groeien. Het is puur, rauw, een superfood en heeft een echte chocoladesmaak. En daarom is het een veel gezondere keuze dan pure chocolade! Met het eten van de cacaonibs……. lees verder
100% natuurlijke eiwitshakes
Eiwitshakes zijn niet alleen handig als je wilt afvallen, maar ook voor spierherstel, als maaltijdvervanger of voor gewoon een gezonde oppepper. Tenminste, als je echt goede eiwitshakes gebruikt. Daar zit nogal wat kwaliteitsverschil in. Zelf heb ik meerdere shakes mogen testen, maar ik ben echt fan geworden van de (aardbeien)shake van Shakeplus. Die kan ik iedereen aanraden. Zeker door……. lees verder
Afvallen? Hoe zet je de knop om? | 5 Boekentips
Veel mensen willen graag afvallen, maar toch blijkt het vaak moeilijker dan gedacht! Je moet doorzettingsvermogen hebben en je moet een omschakeling doormaken in je manier van denken. Met andere woorden, de knop moet om als je wilt afvallen! Want je moet uiteindelijk zelf je eet- en leefstijl wijzigen, liefst voor altijd. Dus ook je……. lees verder
14 tips die helpen bij afvallen
Heb je overgewicht en een te hoog BMI? Of wil je toch net even een kledingmaatje minder? Dan is afvallen de enige manier! Hieronder hebben we nog wat goede tips voor je verzameld, die zeker helpen bij het afvallen! 1. Eet een grapefruit voor het slapen Dit is een goede en makkelijke tip! Medische studies zijn tot……. lees verder
Pistachenoten zijn heerlijk, maar zijn pistachenoten ook gezond?
Pistachenoten zijn lekker als tussendoortje, maar ook heerlijk in bijvoorbeeld een salade of in combinatie met geitenkaas. Hoe gezond zijn pistachenoten eigenlijk? Over pistachenoten Pistachenoten zijn al eeuwenoud en komen oorspronkelijk uit Azië. Een pistacheboom doet zo’n 10-12 jaar om de eerste lichting pistachenoten te maken. Het hele jaar lang kunnen ze groeien, de noten zijn……. lees verder
Kies je voor Moeten of Willen? Welke richting ga jij uit met je leven?
Iedereen heeft wel eens nagedacht over zijn ‘ware ik’. Is wat je doet wel hetgene wat je echt wil? En als je je roeping hebt gevonden, hoe houd je die dan vast? Dit zijn allerlei diepe vragen waar iedereen wel eens over na heeft gedacht. Elle Luna ziet dit als een tweesprong van moeten en……. lees verder
Dit is zowel een tafel, statafel als een koelbox. Handig!
Oké, ook zonder deze handige tafel-koelbox kun je nog prima leven. Maar hij is wel super leuk en handig (vinden wij). Bovendien is de tafel zelf uit te schuiven en te gebruiken als statafel. Wat is er lekkerder dan buiten een koud drankje drinken met dit heerlijke warme weer. Dan is deze Coolbar Koelbox van Keter toch fantastisch?……. lees verder
10 Tips voor een Koele Slaapkamer
Met deze zomerse dagen is het in heel veel woningen erg warm. Het slapen wil dan ’s avonds ook niet altijd lukken aangezien het simpelweg te warm is. Hoe houd je je hoofd koel en vooral je slaapkamer? Wij geven je tien tips waardoor je straks meteen als een roosje zult slapen… Een aantal tips zijn trouwens ook……. lees verder
Eet als een expert, met meer dan 150 makkelijke recepten
De omslag van dit boek maakt mij gelijk al enthousiast. Wat is het mooi vormgegeven en ik ben meteen nieuwsgierig! Het is niet alleen een boek met recepten, maar het is een wetenschappelijk boek over het hoe, wat en waarom van gezond eten. Dit vinden wij leuheuk! Vandaag de dag worden er zo veel beweringen gedaan over wat goed……. lees verder
10 lekkere gezonde maaltijden voor op de camping
Op de camping of in je vakantiehuisje wil je natuurlijk ook gezond eten. Maar wel graag makkelijk te bereiden recepten en die vooral erg lekker zijn! Wij hebben daarom een lijstje van 10 snelle, lekkere en gezonde maaltijden voor op de camping voor je samengesteld. Ideaal tijdens je vakantie. Zo hoef jij niet lang bezig……. lees verder
Wandelen om af te vallen, hoe pak je het aan?
Wandelen is sowieso erg goed voor je gezondheid en je humeur. Mentaal en fysiek maakt het je sterker. Dus voor iedereen is wandelen een aanrader. Maar je kunt ook meer willen wandelen, omdat je graag wilt afvallen. Het aantal calorieën dat je verbrandt, hangt af van je tempo, lengte en je lichaamsgewicht. De verbranding is hoger……. lees verder
7 handige tips tegen een boze bui
We zijn allemaal wel eens boos. Van een kleine irritatie die je meer kwaad maakt dan je zou willen. Of een heftige boosheid gericht op je partner of je kinderen. Soms is dit niet zo handig en weet je dat zelf ook wel. De boosheid van jou zal meer kwaad dan goed doen en heeft……. lees verder
15 Verantwoorde Makkelijke Tussendoortjes
Op een dag nuttig je als het goed is sowieso drie goede maaltijden namelijk: het ontbijt, de lunch en het diner. Daartussen is het ook verstandig een verantwoord tussendoortje te nemen, want anders krijgen we sneller honger en grijpen we naar fout eten (suiker). Soms heb je weinig tijd en behoefte aan een snelle, maar……. lees verder
Last van rugpijn? Lees meer over de oorzaak en tips!
Rugpijn is een steeds vaker voorkomend verschijnsel. Voor veel mensen ligt de oorzaak in het feit dat we niet leven zoals we horen te leven. We zitten namelijk bijna de hele dag en daar zijn we helemaal niet voor gemaakt! Tel hier een verkeerde zithouding bij op en we krijgen al snel last van de……. lees verder
Biologisch restaurant aan Sneekermeer in Friesland
Friesland is prachtig; veel water, veel weiland, eigen taal en mooie plekken. Heerlijk met een bootje rondvaren op de Friese wateren en dan ergens aanleggen om te lunchen, het klinkt toch geweldig? Maar ook als je met de auto bent, is dit een erg leuk biologisch restaurant aan het Sneekermeer. Hier kan je heerlijk ontspannen en genieten van puur……. lees verder
Wat is het verschil tussen echte Griekse Yoghurt en Yoghurt in Griekse Stijl?
In de winkel zie ik vaak Yoghurt in Griekse Stijl staan, maar is dat nou hetzelfde als Griekse yoghurt? Ik ben op onderzoek uitgegaan! Bij de Griekse Yoghurt wordt de melkwei (vocht) er uitgehaald en daardoor ontstaat er een dikke yoghurt rijk aan eiwitten en vetten. Meer dan in gewone yoghurt. Yoghurt in Griekse stijl is……. lees verder
Hoe gezond zijn aardbeien?
Het is zomer, dus de tijd van de aardbeien is aangebroken. En oh wat is dit stukje fruit toch heerlijk! Lekker op brood, een cracker, door de Griekse yoghurt of door een smoothie. Bij ons zijn de bakjes aardbeien ook weer te vinden in de koelkast, dat wordt genieten. Maar hoe gezond is het zomerkoninkje eigenlijk?……. lees verder
Eiwitshakes zonder suiker, test Consumentenbond
Eiwitshakes worden vaak gebruikt als maaltijdvervanger bij het afvallen. De Consumentenbond heeft in 2016 onderzoek gedaan naar welke shake eigenlijk het beste is. Daaruit bleek dat in veel eiwitshakes suiker is toegevoegd. Uiteindelijk is er een winnaar uit de bus gekomen bij de Consumentenbond en dat is de eiwitshake Low Calorie Meal van Body&Fit. Er is……. lees verder
15 oorzaken van een slechte adem
Door regelmatig naar de tandarts of mondhygiëniste te gaan, draag je bij aan het behoud van je gebit en je mond. Dit is erg belangrijk voor je gezondheid en daarnaast natuurlijk ook voor je uiterlijk. Een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts moet je dus echt niet overslaan! Als je niet naar de tandarts gaat dan kan dat……. lees verder
12 Tips om kinderen gezond te laten eten
Iedere ouder wil dat zijn of haar kind gezond is en gezond eet. Het ene kind is een makkelijke eter en de ander daarentegen juist niet. Om je kind gezond te laten eten moet je als moeder of vader het voortouw nemen en je kind een hand helpen. Wij geven je hieronder 12 tips om kinderen gezond……. lees verder
Recept voor gezonde magere tonijn wrap
Tonijn is een hele geliefde vissoort. Het is heel gezond om minimaal twee keer per week vis te eten (het wordt zelfs aanbevolen). Weet je niet zo goed hoe je makkelijk vis kan verwerken in recepten? Deze magere tonijn wrap is heel erg lekker en makkelijk om te maken. Het is echt een top tonijnsalade aangezien het……. lees verder
6 voedingsmiddelen die je sneller doen uitdrogen
Het menselijk lichaam bestaat voor 60-70% uit water. Als de mens niet voldoende water drinkt, dan kan het niet goed functioneren. Elke dag verliezen we water in ons lichaam door o.a. transpiratie, het uitademen en door te plassen. Elke dag moet je dus genoeg water binnenkrijgen. Nu zijn er een paar voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je lichaam juist……. lees verder
11 Motivatiequotes over Afvallen, zo houd je makkelijker vol!
Afvallen heeft vaak te maken met doorzettingsvermogen en focus. Het gaat om wilskracht. Alleen soms zakt de moed je misschien in de schoenen of is de verleiding groot. Vrouwen hebben ook nog eens last van hormoonschommelingen en dat maakt het extra moeilijk om vol te houden. Motivatiequotes over afvallen kunnen echter helpen om je net door……. lees verder
Afvallen met een vetarm dieet is vaak geen succes
Altijd gedacht dat je door een vetarm dieet het meeste afvalt? Uit onderzoek blijkt dat niet zo te zijn. Ook heeft het tellen van calorieën heeft niet per se een positieve invloed op het afvallen. Deze bevindingen kwamen uit een onderzoek van de Universiteit van Barcelona. Het onderzoek De deelnemers in deze groep verschilde van 55-80 jaar en werden verdeeld in……. lees verder
