Jenny en ik begonnen ons avontuur met deze website door ons tijdens de lunch steeds maar af te vragen of we nu wel of niet brood mochten eten. Een zoektocht die we al jaren hebben. De ene leefstijl geeft dat je wel brood mag eten de andere leefstijl weer niet. Wij hebben onze eigen keuze gemaakt. En zeg…lees verder
Voordelig genieten van een 10-gangen-proeverij bij een restaurant met Michelin Ster
Heb jij altijd al bij een restaurant met een Michelin ster willen eten? Helaas is dit vaak wel erg prijzig…. Bij dit restaurant met Michelin ster in Rijswijk kun je echter een 10-gangen-proeverij vol heerlijke gerechten bestellen voor slechts € 49,50 per persoon. Restaurant NIVEN heeft sinds 2010 een Michelin ster en de gerechten zijn niet alleen heerlijk en…lees verder
Gember een natuurlijk medicijn?
Gember, een specerij waar de meeste mensen wel een keer van gehoord hebben. Gember is een ingrediënt wat wij in Nederland niet veel gebruiken. In andere landen zoals India en China verwerken ze gember veel meer in het eten. Gember bevat medicinale stoffen en heeft daardoor invloed op je gezondheid. Maar is het wel zo…lees verder
Accepteer jezelf en leer van deze video
Je bent zoals je bent, dat is een uitspraak die je vast hoort. Maar zelfacceptatie is best lastig, toch? Deze video leert je heel snel in zien dat het makkelijk is. Kijk en geniet van deze prachtige vrouw (met een paar kilo’s te veel). Het is echt een prachtige video, heel ontroerend… Wil je toch afvallen? Bekijk…lees verder
Nori wraps met wortel-kiemen-posteleinsalade
Sushi is vandaag de dag echt een trend! Je kunt het krijgen in veel winkels en restaurants. Sushi bestaat deels uit norivellen en daarmee kan je ook andere lekkere recepten maken. Zo hebben wij een recept voor je gevonden: Nori wraps met wortel-kiemen-posteleinsalade. De ingrediënten (2 personen): Salade: Paar stengels bleekselderij Paar geraspte wortels Bosje…lees verder
Bruine bonen met spitskool
Gisteren hadden we een rondleiding van HAK over de weilanden en een workshop wecken. Gelijk was ik enthousiast over de bruine boon. Eerlijk gezegd, vind ik bruine bonen niet zo lekker. Dus ik ben de uitdaging aangegaan. Het kookboek Herman over Bonen heeft mij daarbij geholpen. Bonen op andere manier Het boek van Herman over…lees verder
Sourpower smoothie van Rens Kroes
‘Met deze smoothie begint je dag sowieso goed’, aldus Rens Kroes. Ik mocht voor deze week een lekkere smoothie uitzoeken en zo kwam ik op de site van Rens Kroes. Deze uitspraak greep mij meteen en ik besloot deze smoothie dan ook uit te kiezen. Rens Kroes inspireert, geeft fijne tips voor een vrolijke en…lees verder
Zijn groente uit blik of pot gezond? Of uit de vriezer?
De meeste mensen denken dat eten uit het diepvriesvak of uit blik/pot niet gezond is. Er zitten veel suikers in, het is niet vers en zo zijn er nog meer beweringen die de ronde doen. Zijn bewerkte groente gezond? Er is een goed onderzoek gedaan met antwoord op deze vraag. Bewerkte voedingsmiddelen Stacey Nelson is diëtiste…lees verder
Happy Weight Kids – over de schijf van vijf
We zijn op zich allemaal opgevoed met de schijf van vijf van het Voedingscentrum. Nu wordt er natuurlijk veel gediscussieerd over de schijf van vijf. Vooral dat het achterhaald is. Maar in het boek van Happy Weight for kids is het heel nuttig vind ik zelf. Boodschap is vooral gevarieerd eten De tweede week uit het leerprogramma…lees verder
Waarom heb ik magnesium nodig?
Misschien heb je wel eens gelezen over een magnesium tekort. Maar daarin gaan ze niet vaak in op de vraag: waarom heb ik magnesium nodig? Misschien heb je wel last van een van de symptomen. In dit artikel hoop ik je daar een goed beeld van te geven. Magnesium is van essentieel belang voor een…lees verder
Zelf chocolade maken
Chocolade, iets wat de meeste mensen erg lekker vinden, maar helaas niet zo gezond is. Via onze Facebook pagina, kregen wij een recept van Arienne om zelf chocolade te maken. Arienne bedankt! Het ene recept is om superfood chocolade te maken en de andere is voor witte chocolade. Gezonde chocolade klinkt ons goed in de oren, echt een reden…lees verder
Zoete smoothie met sinaasappel en wortel
Zelf krijg ik meer trek in warme zoete smaken nu de herfst z’n intrede heeft gedaan. De smaak van sinaasappel is hier heerlijk bij. Er zit in dit recept ook het sap van citroen. Dat kun je eventueel weg laten als je een zoetere smoothie wenst. Ingrediënten 1 wortel 1 zoete aardappel 1 sinaasappel 1…lees verder
Het simpele gezondheidsplan
Op Zenhabits.net vonden we het ideale dieet. Het dieet bestaat uit twee simpele regels die makkelijk te onthouden zijn. Dit is een leefstijl waar wij ons zeker in kunnen vinden. Nieuwsgierig naar deze twee regels? Lees dan eventjes verder. De regels Eet elke dag een berg groente Doe elke dag iets actiefs en maak plezier Nee,…lees verder
Apart borrelhapje
Bij een verjaardag of barbecue heeft iedereen vaak trek en staat niet alles gelijk op tafel. Ik ben op zoek gegaan naar een leuk feestelijk makkelijk hapje. Ik vond dit aparte borrelhapje. Ik vond het er erg leuk uit zien. Succes verzekerd! Je kent de Italiaanse versie van een broodstengel met parmaham natuurlijk wel. Deze is…lees verder
Makkelijk ontbijt met kokos
Er wordt veel gezegd over chiazaad of het nu wel of niet gezond is. De uitzending van De Keuringsdienst van Waarde heeft natuurlijk heel wat losgemaakt. Nu eet ik het niet omdat het zo’n superfood is dat alles helpt te voorkomen. Wij eten het omdat het lekker is en goed is voor de variatie. Dit…lees verder
Shake met appel komkommer en limoen
Ik maak veel sapjes in mijn slowjuicer. En ben daarom ook vaak op zoek naar leuke nieuwe variaties. Daarbij maak ik veel gebruik van receptenboeken, maar soms ook vanaf een foto. En onderstaande recept sprak mij aan. Dus ga ik ‘m vanmiddag maken! Het is vandaag mooi weer, dus past zo’n frisse sap van appel,…lees verder
Gezonde snack voor kinderen tijdens een verjaardag
Wij hebben jonge kinderen en we zien op verjaardagen met andere jonge kinderen eigenlijk weinig variatie voor de kids. Gebak, snoep, zakjes chips horen er allemaal bij. Het is immers feest voor de kinderen. Maar even iets gezonds tussendoor, waar kinderen blij van worden is deze krokodil. De krokodil was afgelopen zaterdag in no-time leeggegeten…lees verder
Kinderen gezond laten eten in programma van 10 weken
Samen met mijn dochter van 8 jaar ben ik begonnen aan het leertraject van 10 weken met het idee: Kinderen gezond laten eten. Het pakket van HappyWeight Kids is een pakket om kinderen te leren gezond te eten en die kinderen die het nodig hebben te laten afvallen. Nu hoeft onze Bente niet af te vallen…lees verder
Wat is beter minder vet of minder koolhydraten?
Al tijden is er een discussie tussen afvalwetenschappers. Is het nu beter om minder vet of minder koolhydraten te eten? Wat is nu het beste type dieet? Een calorie is een calorie Onlangs is er een onderzoek gedaan met een aantal obese vrijwilligers om te testen of het nu verschil maakt of je een vetarm…lees verder
Zoete smoothie met aardbeien
Heb je soms ook zo’n trek in een heerlijke zoete smoothie? Dan is dit recept voor een smoothie met aardbeien en banaan echt iets voor jou. Ingrediënten 8 aardbeien 1 banaan 1 kop (vanille) yoghurt 1 tl. citroensap evt. 1 tl honing beetje citroenrasp amandelmelk naar smaak Bereiding Bereidingstijd: 5 min Maak het fruit schoon en doe…lees verder
Vrouwen drinken meer alcoholvrij bier
Uit het Nationaal Bieronderzoek is gebleken dat er weer meer alcolholvrij bier gedronken wordt. Vooral vrouwen drinken meer alcoholvrij bier. Er is 35% meer alcoholvrij bier gedronken dan in 2013. Voornaamste reden voor het drinken van alcoholvrij bier is dat mensen dan nog moeten rijden. Al komt de reden smaak ook vaker voor. De gezondheid…lees verder
Gezond recept: Spelt-pastasalade met wortel, rucola en feta
Grand’Italia heeft een nieuwe pastasoort op de markt gebracht en wij mochten deze proberen. Spelt is natuurlijk enorm populair, vandaar de variant van spelt. Wij hebben Penne & Spaghetti mogen proberen. Beide waren enorm lekker. Ik deel hieronder dit gezonde recept van de spelt pastasalade. De spaghetti hebben we met de gegrilde paprika roomsaus gegeten.…lees verder
Vouw je handdoeken op zoals in een hotel
Geniet van je handdoeken, zoals in een hotel? Dat kan heel makkelijk door ze net iets anders op te vouwen. Dan krijg je vanzelf van die mooie dikke stapels! Ik heb het getest en heb nu echt mooie nette stapeltjes in de kast liggen. Zelfs de oudere dunne handdoeken zien er zo netter uit in…lees verder
Back to school of work – tips voor een gezonde start
In de Flow las ik veel over nieuwe voornemens na de zomervakantie. Dat het een beter moment is voor nieuwe voornemens dan per 1 januari. Heb jij niet ook van die momenten gehad, dat je dacht was ik altijd maar zo relaxed en kan ik meer genieten? Ik wel nog de afgelopen dagen op de…lees verder
Vijf tips om vakantieherinneringen vasthouden
Veel mensen hebben een heerlijk gevoel op vakantie en direct thuis is dat gevoel weg. Zodra je de straat inrijdt, denk je aan alle was en de eerste todo’s voor het werk schieten door je hoofd. We hebben een paar leuke tips uitgewerkt om je vakantieherinneringen vast te houden. Routekaart Ga naar de boekhandel en haal een…lees verder
4 voedingstips voor tijdens de menstruatie
Eet dit krachtvoedsel en kom lachend je menstruatie periode door Geen vrouw is er dol op om ongesteld te zijn. Een week lang heb je last van je buik, meer trek in zoetigheid, een kort lontje, en last van andere kleine irritaties. De ene keer is het erger dan de andere keer, maar in het…lees verder
Makkelijke gazpacho maken
Op een website met nieuws voor foodbloggers las ik dat gazpacho een nieuwe trend is. Het is met het mooie weer erg lekker en gezond. Ik heb deze makkelijke gazpacho gemaakt in mijn slowjuicer. Je kunt het natuurlijk ook maken in een blender of sapcentrifuge. Ingrediënten voor 4 glazen 4 tomaten 1 of 2…lees verder
pagina 32 van 47
