Je hebt goed nieuws gekregen. Het is zover, de race is gelopen, alle behandelingen zitten erop en de slechte cellen zijn uit het lichaam. Tijd om opgelucht adem te halen en te bouwen aan de toekomst. Of niet? De intensieve behandeling tegen borstkanker kan klachten geven die voortduren tot na de behandeling of zelfs pas…lees verder
Gezondheid
Borstkanker, sporten als medicijn?
Borstkanker is steeds beter behandelbaar, dat biedt uitzicht voor de toekomst, maar de weg naar genezing is niet gemakkelijk. De behandelopties zijn zowel lichamelijk als geestelijk zwaar, voor de meeste mensen is sporten (of meer bewegen) niet waar ze op dat moment aan denken. Toch kan het veel opleveren. Er is veel onderzoek gedaan naar…lees verder
Borstkanker, moe zijn en sporten?
Borstkanker komt erg veel voor. In 2018 kregen in Nederland bijna 15.000 mensen deze diagnose1. Het grootste deel hiervan is vrouw maar ook mannen kunnen de ziekte ontwikkelen. Een groot probleem bij borstkanker is de enorme vermoeidheid die optreedt. Daarom is voor de meeste mensen die kanker hebben, de drempel om te sporten hoog. Toch…lees verder
Waarom doen zo weinig mensen een EHBO-cursus?
Het aantal mensen in Nederland dat een EHBO-cursus heeft gevolgd, ligt nog altijd onder de 5% en dit is zorgwekkend laag. Al helemaal wanneer dit vergeleken wordt met enkele andere Europese landen. Zo heeft bijvoorbeeld het grootste deel van de inwoners in Duitsland een EHBO-cursus gevolgd. Een EHBO-cursus geeft je de kennis die nodig is…lees verder
Laten verwijzen naar een (privé) kliniek?
Nadat mijn man een paar jaar terug een zware rugoperatie heeft gehad in een kliniek in plaats van het ‘gewone’ ziekenhuis ben ik een groot voorstander van specialistische klinieken geworden. Vroeger sprak men wel van een privé-kliniek, maar nu kun je beter spreken van een gespecialiseerde kliniek, waar iedereen heen kan. Een gespecialiseerde kliniek is…lees verder
Het verschil tussen positieve en negatieve stress
Stress wordt voornamelijk als iets negatiefs gezien. Voor een goede gezondheid moet je ook stress vermijden, wordt vaak gezegd. Stress is ook meestal negatief, daar hebben we al vaker blogs over geschreven: Gezondheidsklachten door stress Boekreview Stress, de psychologie Stress reduceren Stress en gewichtstoename Je hebt echter ook positieve stress. Wat is positieve stress en…lees verder
Hoe werkt ons immuunsysteem? Boekrecensie immuun
Boeken over het brein en onze darmen zijn populair, maar het boek ‘immuun‘ over de rol van afweersysteem, vond ik minstens zo interessant. Bovendien is het per ongeluk erg actueel met de uitbraak van het Coronavirus in China. Aanvulling 8 april 2020 Dit boekverslag is gepubliceerd op 26 januari 2020 en daarna werd dit boek…lees verder
Hoog B12 in bloed, dan groter risico op overlijden?
Alle alarmbellen gingen deze week af, omdat het UMCG een onderzoek presenteerde waarbij werd aangegeven dat een verhoogd B12 (cobalamine) in het bloed een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden met zich meebrengt (datum persbericht 21 januari 2020). Dus oppassen met extra B12 innemen of B12-injecties? Dat klinkt als slecht nieuws voor iedereen die een B12…lees verder
Beweging is krachtig bij behandeling tegen kanker
Wereldwijd worden mensen in grote getalen geconfronteerd met kanker. In 2018 kregen in Nederland 116.537 mensen deze diagnose. Dat zijn er ongeveer 5.000 meer dan in het voorgaande jaar en zelfs zo’n 50.000 meer dan twintig jaar eerder. Het is duidelijk; kanker is een snelgroeiend probleem. Eén op de drie mensen ontwikkelt deze ziekte in…lees verder
Tips tegen brandend maagzuur
Brandend maagzuur is een vervelende klacht. Het kan zomaar een keer gebeuren als je te veel hebt gegeten. Veel mensen gebruiken dan een maagzuurremmer om dit probleem te verhelpen. Maar op de lange termijn is dat niet echt gezond. In dit blog vertellen we je waarom, én wat natuurlijke middelen zijn om brandend maagzuur te…lees verder
Onderhoud je lichaam net zo goed als je auto!
Je kunt het menselijk lichaam wel een beetje vergelijken met een auto. Het brengt ons waar we naartoe willen en we moeten het goed onderhouden anders gaat het lichaam ‘stuk’ of werkt het minder goed. Helaas zorgen veel mensen beter voor hun auto dan dat zij voor hun lichaam zorgen. Er wordt een passende autoverzekering…lees verder
Lucht zuiveren in je huis
Hoe maak je jouw huis gezonder? In de wintermaanden speelt ons leven zich vooral in huis af. Dat heeft ook wel weer wat, vind ik. Lekker met een dekentje op de bank, kaarsjes aan en misschien wel de open haard. Buiten is het koud, en binnen lekker warm. Niet echt een periode om de frisse…lees verder
7 fijne en gezonde tips voor thuis
Een aantal verrassende en gezonde tips om thuis toe te passen om zo je gezondheid een boost te geven. En volgens ons zijn het ook echte blijmakers! Misschien sta je er niet zo bij stil dat al deze zaken invloed kunnen hebben op je gezondheid en je humeur. 1 Geen fel licht ’s avonds Als…lees verder
Schoenen in huis, prima of toch ongezond?
Wat doe je zelf? Trek je direct je schoenen uit als je thuis komt, of loop je rustig met schoenen door je huis? En als je wel meteen je schoenen uittrekt, hoe doe je dat dan met bezoek? We doken er nog eens in, want zijn schoenen in huis echt ongezond of valt het wel…lees verder
Dagelijks meer energie door de groene poeder van Amazing Greens!
Een emmertje met groen poeder. Wat is het en wat kun je er mee? Want Amazing Greens is niet zomaar een poedertje! Het geeft veel nieuwe energie (althans, zo ervaren mijn zoon en ik dat!). Maar het doet veel meer voor je en dat leg ik hieronder graag uit in deze persoonlijke review. Amazing Greens,…lees verder
Zintuigenspelletjes | Train je zintuigen
Zintuigen kun je trainen. Wat dacht je van deze leuke zintuigenspelletjes en activiteiten die je kunt doen, om je zintuigen goed te prikkelen en te activeren? Leuk voor kinderen én volwassenen! Wat zijn leuke zintuigenspelletjes? Oogspelletjes Train je ogen door extra goed te moeten kijken. Hoe scherp ben jij? Of ziet een ander iets veel…lees verder
De gevaren van waterstofsulfide…. over een rotte-eierenlucht en scheetjes
Waterstofsulfide, wat is dat eigenlijk? En is dat slecht voor je of juist goed? Waarschijnlijk heb je er tot voorkort nog nooit van gehoord. Voorheen was de naam van Waterstofsulfide: zwavelwaterstof. Dit is een sterk ruikend en kleurloos giftig gas, dat ontstaat bij het rotten van zwavelhoudende organische stoffen, zoals bijvoorbeeld eiwitten. Rotte eieren Een…lees verder
Uitleg: belasting van je lichaam versus capaciteit
Belasting gaat over wat van het lichaam gevraagd wordt. Capaciteit gaat over wat het lichaam aankan. Als de belasting afgestemd wordt op de capaciteit kunnen er theoretisch geen klachten ontstaan. Door de belasting groter te maken dan de capaciteit, wordt de capaciteit van het lichaam op den duur vergroot en zie je aanpassingen in het…lees verder
Hoe kun je veroudering afremmen? Inzichten van prof David Sinclair
Dé wetenschapper die zich bezighoudt met de vraag hoe we langer kunnen leven en dan ook graag gezond, is professor David Sinclair. Hieronder geef ik een samenvatting wat Sinclair aanbeveelt, als het gaat om een gezond en lang leven. Sinclair (1966), hoogleraar genetica aan de Harvard Medical School, gaat ervan uit dat onze kinderen al…lees verder
Voorkom dat je zintuigen te snel achteruit gaan!
Als we ouder worden, dan wordt de werking van onze zintuigen ook minder. Dat kan ongemak en zelfs echte beperkingen opleveren. Hoe kun je beter voor je zintuigen zorgen? Hieronder noem ik de vijf zintuigen met tips om de achteruitgang te beperken. 1 Tast Heb je het idee dat de tast niet achteruit gaat? Toch…lees verder
Wat is het Myofasciaal pijnsyndroom? Feiten en informatie
Het myofasciale pijnsyndroom komt veel voor onder de algehele bevolking. Tot 54% van de vrouwen en 45% van de mannen (1) krijgt op een zeker moment in het leven te maken met pijn van deze oorsprong. Myofasciale pijn komt het meest voor bij mensen met een leeftijd tussen de 27 en 50 jaar (1). Binnen…lees verder
Hoe verminder je cellulitits?
Wat is cellulitis? Cellulitis, een sinaasappelhuid, veel vrouwen hebben het, niemand wil het. Negentig procent van alle vrouwen heeft er last van. Waarom juist vrouwen? Omdat het voornamelijk veroorzaakt wordt door het vrouwelijk hormoon oestrogeen waardoor vet wordt opgeslagen wat de afvoer van vocht en afvalstoffen vermindert. De doorbloeding in het bindweefsel stagneert, vetcellen in…lees verder
Goed voor jezelf zorgen in de herfst, met recept voor Aziatische pompoensoep
De herfst beschouw ik altijd als een overgang fase van de natuur. Van heel warm naar heel koud en daar hebben wij dus de herfst voor nodig. Ik vind dit dan ook het mooiste seizoen die wij krijgen, maar ook de meest uitdagende. Sommige dagen zijn zomers mooi, de andere vragen de hele dag om…lees verder
7 Slaaptips voor de winter
Ook al is het nu nog herfst, de nachten zijn al best guur en koud. Niet vervelend om dan wat langer in je bed te liggen, maar wel onder goede omstandigheden. En dat je ook echt goed slaapt natuurlijk. Daarom geven we in dit artikel slaaptips voor tijdens de winterperiode. 7 Slaaptips voor koude nachten…lees verder
Striae verminderen, hoe doe je dat?
Striae zijn geen tekenen van een slechte gezondheid, maar toch heb je ze liever niet! Veel mensen ervaren ze als ontsierend en zijn er niet blij mee. Striae begint als dunne rode of paarse lijntjes op je huid en deze vervagen geleidelijk tot een witte of bijna doorzichtige kleur. Wie krijgt ze? Dat is grotendeels…lees verder
pagina 9 van 16
