Het drinken van alcoholische drankjes begint vaak al op een jonge leeftijd. Voor en tijdens het stappen of samen met je vrienden op een gezellige avond. Al gauw staat alcohol op het boodschappenlijstje. Dit hoeft geen probleem te zijn wanneer er op een verantwoorde manier mee wordt omgegaan. Helaas is dit niet altijd het geval…lees verder
Goed eten & koken
7 lekkere recepten met avocado
Vergeet guacamole en smashed avocado, want met deze gezonde vrucht kun je nog meer lekkere gerechten maken. Dat is niet alleen lekker, maar ook heel gezond! Nu hoor ik je denken, een avocado is toch ook erg vet en calorierijk? Dat klopt. Maar het vet in de avocado bestaat vooral uit oliezuur. Oliezuur is een onverzadigd vet. Onverzadigd vet…lees verder
Kurkuma-matcha latte thee, goed voor je immuunsysteem!
Matcha thee is populair, omdat het heel gezond is. Veel mensen vinden het alleen niet zo lekker. Eerlijk gezegd vind ik het ook niet helemaal mijn smaak, maar dat geldt ook voor greenjuices. Omdat het zo ontzettend goed voor je is, neem ik het toch. Gelukkig kun je matchapoeder ook in andere recepten verwerken. Kurkuma…lees verder
5 kruiden en specerijen die een aanwinst zijn voor je gezondheid
We hebben het steeds vaker over de voordelen van organisch voedsel, superfoods en fruit die rijk zijn aan antioxidanten. Maar hebben we het niet te weinig over gezonde kruiden en specerijen? Qua smaakmakers zijn ze top of mind, maar als waanzinnige bron van voedingsstoffen, antioxidanten en krachtige gezondheidsvoordelen veel minder. Een aantal van deze kruiden…lees verder
7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
Dat thee drinken verschillende voordelen voor je gezondheid heeft, is bekend. Maar hoe gezond is thee nou eigenlijk? Daar wil ik wat meer over vertellen in dit artikel. Thee is niet alleen lekker, maar kan ook veel voordelen voor je gezondheid hebben. De meeste mensen drinken thee gewoon omdat ze het lekker vinden. ’s Avonds…lees verder
Drinkfles met blender | Onze Top 4!
Heel populair zijn de drinkflessen met mixer. Of eigenlijk heet het een “blender-to-go”. Dus niet een aparte blender met drinkfles, maar je neemt de mixer, inclusief drinkfles gewoon mee in de tas. Overigens zie je bij webwinkels ook blenders-to-go, waarbij je de blender niet meeneemt, maar alleen de drinkfles. Dus kijk goed naar de verschillende…lees verder
Dit is de gezonde invloed van avocado op je darmflora
Alleen al de romige, rijke smaak van avocado maakt dat je deze vrucht het liefst iedere dag op tafel zet. Ook de gezonde vetten in avocado mogen er zijn, net als de vele vezels. Nu blijkt ook uit onderzoek dat deze vrucht ook heel gezond is voor onze darmflora en daarmee voor onze algehele gezondheid…lees verder
Hoe gezond is pindakaas?
Over pindakaas wordt veel geschreven. Dat is niet zo gek, want pindakaas is populair in ons land. Van pindakaas wordt bovendien beweerd dat het gezond is. Maar hoe gezond is pindakaas eigenlijk? Of is het een fabeltje dat pindakaas gezond is? We maakten een snelle rondgang langs de deskundigen en hun beweringen over pindakaas. Hoe…lees verder
5x Voeding met de meest Complete Eiwitten voor veganisten/vegetariërs
Of je nu besluit om te stoppen met eten van dierlijke producten of als je gewoon wat minder vlees wilt gaan eten, dan is de kans groot dat mensen je vragen: ‘Maar hoe krijg je dan genoeg eiwitten binnen?’ Een terechte vraag, want eiwitten zijn belangrijke bouwstenen in onze voeding. Toch is het een absolute…lees verder
Groenten en fruit met veel vezels
Voor een goede spijsvertering zijn vezels enorm belangrijk. Het zorgt voor een verzadigd gevoel en levert genoeg energie. Daarnaast kan het ook helpen om het risico op bepaalde ziektes te verlagen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Er zijn genoeg producten die vezels bevatten. Het is echter soms nog wat onduidelijk of je wel met…lees verder
Jakefood, gezonde maaltijdvervangers, onze ervaring!
Gezonde maaltijdvervangers die je makkelijk kunt meenemen, kun je bij Jakefood kopen. Dit merk heeft goede reviews en levert een goede kwaliteit aan maaltijdvervangers. Denk aan shakes en repen met alle benodigde voedingstoffen. Om het uit te proberen, kun je kiezen voor de Starter Box. Wat zijn de voordelen van Jakefood maaltijdvervangers? JakeFood biedt gezonde…lees verder
Hoe gezond is tarwegras?
Tarwegras is al een tijdje populair en dat is niet voor niets. Deze verse tarwespruiten bieden namelijk tal van gezondheidsvoordelen. We zetten acht gezondheidsvoordelen van tarwegras voor je op een rij: 1 Tarwegras bevat veel voedingsstoffen Tarwegras is bijzonder rijk aan voedingsstoffen. In de felgroene blaadjes vind je maar liefst deze negen vitamines en mineralen…lees verder
Duurzaam eten
Een stukje vlees eten doen we regelmatig, bij voorkeur van de lokale scharrelslager. Dat is enerzijds goed voor de dieren, maar ook voor deze lokale ondernemer. Heb ik even geen tijd om hier heen te gaan, dan kies ik voor de biologische varianten uit de supermarkt. Hopend dat dit de beste keuze is. Wij eten…lees verder
3 redenen waarom Olijfolie gezond is
Zongebruinde, blije oudjes aan een lange familietafel in de schaduw van prachtige olijfbomen. Ze lachen en proosten met een glas rode wijn op het goede leven. Het goede leven kan lees je van de vrolijke rimpels op hun gezichten. Een glanzende fles olijfolie wordt over tafel doorgegeven en vereert als het medicijn voor het geluk…lees verder
Andere manieren om rijst klaar te maken
Veel mensen eten graag rijst, sommige mensen maken het zelfs meerdere keren per week klaar. Er zijn dan ook oneindig veel dingen die je kunt doen met rijst. De ‘normale’ manier om het te bereiden, is om het in ruim water in een pan te koken. Maar wist je dat er ook veel andere manieren…lees verder
5 onbekende fruitsoorten en hun voedingsstoffen
Je hebt misschien wel eens van kumquat gehoord, maar heb je deze relatief onbekende fruitsoort ook al eens gegeten? Weet je ook wat voor voedingsstoffen deze en andere onbekende fruitsoorten herbergen? We zochten het voor je uit. Hieronder vind je 5 fruitsoorten die voor veel mensen nog totaal onbekend zijn. 1 Pawpaw Pawpaw is oorspronkelijk afkomstig uit het zuidoosten…lees verder
Eten volgens je Human Design Blauwdruk
Voorheen at ik over het algemeen alleen als ik honger heb. En als dat betekende dat ik om half 4 mijn ‘lunch’ aan het verorberen was, dan was dat maar zo. Voor mij ging de gedachte ‘Ojee, het is 12 uur, dus nu moet ik lunchen’ dus niet op. Nee, ik at zoveel mogelijk op…lees verder
Hoe gezond is pompoen? 7 x gezondheidsvoordelen van pompoen
Pompoen is een veelzijdige en smakelijke groente. Bovendien bevat hij ook nog eens veel gezonde voedingsstoffen. De groente heeft daarom veel voordelen voor onze gezondheid. Maar hoe gezond is de pompoen eigenlijk en wat doet het voor jou? Ik deel hieronder graag zeven gezondheidsvoordelen van pompoen: 1. Pompoen ondersteunt de weerstand Ooit gedacht dat je…lees verder
Toch aan de vleesvervangers
We eten met grote regelmaat vegetarisch, maar altijd recepten, waar vlees niet vervangen wordt door een echte vleesvervanger, maar gewoon met andere plantaardige producten. Bijvoorbeeld een groente lasagne, Mexicaanse schotel of risotto met paddenstoelen. Daarom is het leuk dat ik door de Foodybox die ik regelmatig toegestuurd krijg, de kans krijg om hele andere producten…lees verder
Blaasontsteking en voeding
Een blaasontsteking kan ontzettend vervelend zijn. Het verschilt vaak per persoon hoe naar de gevolgen zijn, maar fijn is het in ieder geval niet. Die continue drang om naar de wc te gaan is al storend genoeg. Als er dan maar een paar druppels uit blijken te komen, zorgt het ervoor dat je lichaam de…lees verder
Gezond picknicken in de herfst
Picknicken is een leuke activiteit waar veel mensen dol op zijn. Goed nieuws, want dit kan ook gewoon in de herfst. Eten, drinken, gezelligheid en samenzijn staan centraal. In principe kan je dezelfde soort picknick aanhouden als in de zomer. Zo lang je maar een kleedje, verse sap en gezond eten bij je hebt. Geniet…lees verder
5 voorbeelden van belangrijke voeding voor mannen
De liefde van de man gaat door de maag, zegt men wel eens. Maar wat mannen graag eten komt niet per se altijd overeen met wat het beste is voor hun lichaam. Dit terwijl voeding een zeer belangrijke rol speelt in zowel het functioneren als het voorkomen van aandoeningen als hart- en vaatziekten en kanker,…lees verder
Doe culinaire inspiratie op bij deze zeven Instagramaccounts
We weten het, het is af en toe best lastig om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Soms ben je door je ideeën heen en soms heb je geen zin om nog een uur achter de pannen te staan. Op dat soort momenten is het goed om je sim only-abonnement voor iets anders te…lees verder
5 fruitsoorten die helpen bij afvallen
Je leest vaak dat je fruit met mate moet eten als je wilt afvallen. Maar er zijn ook theorieën die juist pleiten om meer fruit te eten, omdat het zo ontzettend gezond is en deze natuurlijke suikers toch echt anders zijn dan geraffineerde suiker. Zelfs als je wilt afvallen, zijn er bepaalde fruitsoorten die dit…lees verder
8 gezondheidsvoordelen van spinazie
Spinazie is één van de meest populaire groene bladgroenten en dat is niet voor niets. De smaak doet het goed in tal van gerechten en de groente is rijk aan gezonde stoffen. Denk aan vitamines, mineralen en fytonutriënten. In deze blog vertel ik je graag over de acht gezondheidsvoordelen van spinazie. Hoe gezond is spinazie?…lees verder
Pan veilig afgieten met de nieuwe BK-serie
Kokend water afgieten, het blijft een kunst. De een is er wat handiger in dan de ander. Het is niet makkelijk om het water te laten weglopen uit de pan en (bijvoorbeeld) de sperziebonen, rijst of aardappelen er wél in te houden. Daarnaast is de kans aanzienlijk dat er een keer wat kokend water ontsnapt…lees verder
Kruidnagels & gezondheid
Kruidnagels hebben een heerlijke geur en zijn ook nog eens heel gezond. Wil je meer weten over de voordelen van kruidnagels voor je gezondheid? Je kunt ook het artikel op Mijngezondheidsgids.nl lezen over de effecten van kruidnagel. De geneeskrachtige werking van kruidnagels zijn eigenlijk groter dan wij eerst dachten. Kruidnagels bevatten veel gezonde voedingsstoffen, waaronder…lees verder
pagina 11 van 26
