Als je veel last hebt van stress is je lijf minder ontvankelijk om zwanger te raken. Kan dat, verminderd vruchtbaar door stress? De twee bekendste stresshormonen zijn cortisol en adrenaline. Cortisol wordt aangemaakt als er sprake is van kou, zware inspanning en (langdurig) volhouden. Het geeft je lichaam een extra prikkel om deze belastende omstandigheden…lees verder
Resultaten zoekopdracht: yoga
Reiki wat is het en waarvoor kun je het inzetten?
Al jaren geleden heb ik de term Reiki voor het eerst gehoord. Eigenlijk wist ik niet precies wat het was. Jij wel? Nou mocht je het net als ik niet echt kennen, dan is dit een leuk artikel erover. Het begon vorige week. Ik had contact met een dame bij mij op yoga en zij…lees verder
Afvallen: Bewustwording door zelfreflectie
In mijn vorige blogartikelen over afvallen heb ik het gehad over analyse en hoe je naar de analyse een doel voor je zelf stelt. Nu dit allemaal is gedaan en je bent al een periode met je doel bezig wordt het tijd dat je reflecteert naar je zelf. In dit blogartikel gaan we het hebben hoe…lees verder
Wat zijn hormonen
Hormonen zijn stofjes die door je lichaam op verschillende plaatsen worden aangemaakt. Dit gebeurt door je endocriene klieren: de hypofyse, pijnappelklier, schildklier, alvleesklier, bijnieren en eierstokken. Hormonen kun je zien als ‘boodschappers’ van je lichaam. Ze komen via je bloed op hun bestemming. Door receptoren worden de boodschappen opgevangen om een bepaalde activiteit te stimuleren.…lees verder
Natuurlijk opruimproces – natuurlijke detoxoefeningen
Ook al leef en eet je zo gezond mogelijk, ongemerkt kunnen er toch belastende stoffen bij je binnenkomen. Door transpiratie, uitademing en uitscheiding van urine en ontlasting is je lichaam in staat zich van afvalstoffen te ontdoen. Dit gebeurt op natuurlijke wijze. De natuur kun je echter wel een handje helpen. Door lichaamsbeweging gaat je…lees verder
Hoe maak je zelf lekkere, gezonde energierepen?
Van de week was ik bij mijn yogaschool en daar stonden heerlijke zelfgemaakte gezonde energierepen. Iedereen was enthousiast en ik vroeg het recept. Hieronder leer je hoe je zelf deze gezonde energierepen kunt maken. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van zelfgemaakte energierepen? Gezonde, zelfgemaakte energierepen kunnen verschillende voordelen hebben, vooral wanneer ze zijn samengesteld uit hoogwaardige,…lees verder
Heerlijk gegeten in zeecontainers
Het was absoluut verrassend dat mijn lunchafspraak in zeecontainers bleek te zijn. In Amsterdam-Noord, op de NDSM-werf bij restaurant Pllek. Je moet het wel weten, anders ga je er zo aan voorbij… Vlakbij de gratis pont tussen Amsterdam Centraal en de NDSM-werf. Maar als je eenmaal binnen bent, voel je je meteen thuis. Kleine tafeltjes,…lees verder
Ontstressen om beter af te vallen
Stress kan ervoor zorgen dat een afslankpoging niet lukt, omdat er bij stress het hormoon cortisol wordt aangemaakt dat de vetopslag bevorderd, bloeddruk verhoogd, ademhaling versneld en spierkrampen veroorzaakt. Mensen met hart en vaatziekten of diabetes hebben er veel aan om hun stress te verminderen. Stress ontstaat wanneer de draagkracht (dat wat je aan kunt)…lees verder
Miss Natural Nominatie 2014
Onze blogger Dayenne is genomineerd voor de Miss Natural Awards 2014. Wij steunen haar natuurlijk. Ze heeft ons al zoveel heerlijke recepten met uitgebreide toelichting gestuurd. Ontdek haar passie voor natuurlijk leven en biologisch eten Niets lijkt meer wat het is; haar in brood, thee met suikerballetjes, rundvlees is paardenvlees, foute e-nummers, suikervrije producten mét suiker… Onze…lees verder
Halve marathon: De perfecte omstandigheden
De challenger die ik (red. Eshter) ben, had ik de lat weer eens goed hoog gelegd voor mezelf de afgelopen twee weken.Na mijn ziek zijn, zat ik weer vol goede moed om volop aan het trainen te gaan. Is het niet dat deze week ook andere sportieve activiteiten gepland stonden. Zo begon mijn eerste hockeytraining weer,…lees verder
No pain, no gain
Zomaar uit het niets werd ik (red. Janneke) gevraagd of ik het leuk zou vinden om zo nu en dan een blog te schrijven voor goedetengezondleven.nl! Die zag ik niet aankomen… Ik lees wel eens wat blogs hier en daar, maar ik heb nog nooit de gedachte gehad om er zelf aan te beginnen. Want waar zou…lees verder
Kruiden en specerijen voor gezonde voeding
Bhagavad Gita 17/8: Ayu sattva balarogya sukha priti vivardhanah. Rasyah snigdhah sthira hrdya aharah sattvikapriyah. Korte vertaling: Voeding die gezond is voor je verlengt je leven, zuivert je intellect. Gezonde voeding geeft je kracht en een goede gezondheid. Deze voeding vergroot de liefde in je hart en het maakt je gelukkig. Dit zijn de zes…lees verder
Partners
Ter attentie van marketeers: Wij krijgen dagelijks meerdere verzoeken voor linkaanvragen. Wij plaatsen echter geen ‘gratis’ links plaatsen, ook niet als linkruil. Waarom niet? De aangeboden sites waar de linkruil op gebaseerd is, blijken in 98% van de gevallen niet in verhouding te staan met de autoriteitswaarde van deze website. Links die wij plaatsen na…lees verder
Rugproblemen bij kinderen
Vandaag las ik in de Volkskrant dat er steeds meer kinderen zijn die zich letterlijk een bochel gamen!! Volgens het artikel waarin o.a. orthopedisch chirurg Piet van Loon wordt geciteerd worden er al jongeren van rond de 19 jaar geopereerd aan hernia’s. “Ik zie in mijn spreekkamer steeds vaker jongeren met de rugproblemen van oude…lees verder
De skippybal als fitnessapparaat
Je kent het wel, je komt moe thuis van het werk. En eenmaal thuis gekomen mag je zorgen voor het huishouden, het avondeten, misschien de kinderen. Dan schiet het sporten bij een sportschool er vaak bij in. Maar er is een oplossing! Snelle en intensieve trainingen met de skippybal! Lekker makkelijk, dat kun je gewoon…lees verder
Motivatieplan download
Download hier het actuele motivatieplan: Weekmotivatie week 27 Succes! Mocht je een motivatieplan wensen van een van de eerdere weken, stuur ons dan een mailtje. De motivatieplannen zijn beschikbaar vanaf week 26 2013. Heb je een vraag, stelling of wil je discussiëren? Ga dan naar onze groepspagina op Facebook: facebook.com/groups/GoedetenGezondleven/. Dit is een gesloten groep. Niet iedereen…lees verder
Wat zegt mijn spiegelbeeld?
Deze bijzondere inbreng ontvingen we van Marcelle de la Porte van de Yogapoort. Kijk in de spiegel met een kritische blik, kijk naar je lichaam; je armen, je benen, je buik, je gezicht, hoe ziet je huid eruit? Kijk ook diep in je ogen en wat zie je? Staan je ogen helder, dof of neutraal.…lees verder
Rode linzensoep met kokos – ook op ayurvedische wijze te bereiden!
Als je deze soep op ayurvedische wijze wilt maken, laat dan de knoflook en uien weg en vervang deze door asafoetida (te koop bij toko). Beetje ghi, boter of olie 2 teentjes knoflook, in plakjes 1 uit, gesnipperd 2 theelepels garam masala (kruidenmengsel, te koop bij toko/supermarkt. Of als je het zelf wilt maken: koriander,…lees verder
Oergondisch genieten kookboek
Helemaal enthousiast kwam mijn yoga lerares het boek Oergondisch genieten tonen toen ik haar vertelde van mijn nieuwe website. Er door heen bladerend dacht ik gelijk – dat boek wil ik bestellen en aan meerdere delen. Het boek staat vol prachtige recepten met mooie foto’s. Wat ik zelf ook altijd heel belangrijk vind is dat er ingrediënten…lees verder
Vegetarisch restaurant Lelystad
Het Vegetarische Restaurant > Lelystad Het vegetarisch restaurant in Lelystad is een eet gelegenheid die voor veel mensen niet alleen bekend staat als een restaurant . De vegetarische producten worden zelf gekweekt en verwerkt tot mooie gerechten. Het restaurant heeft ook een meditatieprogramma opgesteld. De klanten die bij het vegetarische restaurant zijn erg te spreken…lees verder
Vegetarische restaurants
Vegetarische restaurants Hieronder vindt u een selectie van vegetarische restaurants. Restaurant Iris > Eindhoven Restaurant Iris is een restaurant dat waarde hecht aan gerechten met biologische producten. Iris staat ook bekend in Eindhoven als een gezellig en sfeervol restaurant. Dagelijks worden de producten vers binnen gebracht door de biologische leveranciers. Met deze producten worden de…lees verder