Twee werelden komen samen – Mindfulness en je smartphone! De Mindfulness App is een hulpmiddel om meer bewust in het leven te staan. Het helpt je met het meest ingewikkelde aspect van mindfulness, namelijk het mindful zijn. In het kort over de App: Het helpt je met doen van meditaties door je met een stem……. lees verder
Mind
Last van stress?
Wil De StressChecker is een computerprogramma met een hartritmesensor die je op je pc aansluit. Je meet hiermee eenvoudig en objectief welke activiteiten of omstandigheden jou gestrest maken of juist ontspannen. De StressChecker geeft een objectieve en heldere informatie over jouw weerstand tegen mentale, emotionele en fysieke overbelasting. Het programma wordt nu geleverd met een……. lees verder
Slecht slapen veroorzaakt pijn in de spieren
Uit een slaaponderzoek is gebleken dat proefpersonen, die ’s nachts enkele keren uit hun diepe slaap zijn gehaald, spierpijnachtige klachten ontwikkelden. Als zij weer een goede nachtrust hadden gehad, verdwenen de pijnklachten. Dit schrijft de Vlaamse huisarts en slaapcoach Bruno Ariens op zijn website. Belangrijk om te weten, want je kunt zo in een vicieuze……. lees verder
Positieve psychologie steeds populairder
Voorheen richtte men zich in de psychologie vooral op het verleden. Wat was er vroeger gebeurd en wat voor invloed had dat op het heden. Een nieuwe methode die snel aan populariteit wint is de ‘positieve psychologie’. In plaats van het proberen te verwerken van negatieve ervaringen, staat de persoonlijke ontwikkeling centraal: Positieve ervaringen, als geluk,……. lees verder
Breng flow in je leven
Flow, dat woord hoor je steeds vaker. Maar wat is het eigenlijk en waarom is het goed voor je? Lezers zullen de flow herkennen als zij geheel verdiept zijn in een goed boek. Je kunt je voor iedereen en alles afsluiten, niets bestaat meer, alleen het verhaal uit je boek. De flow tijdens werk of……. lees verder
