Taken of acties die naar je doelen leiden, plaats je uiteindelijk in je Agenda. Maar wat doe je met mogelijke acties die door je hoofd heen gaan, die niet belangrijk of urgent zijn? De misschien-lijst Op je misschien-lijst (hier kun je zo’n blauw to-do blok voor gebruiken) noteer je alle acties of taken die je…lees verder
Gezond leven
Tips tegen voorjaarsmoeheid
De dagen zijn langer, de zon schijnt vaker, langer en sterker, de vogeltjes fluiten. Het is weer lente! Voor de een periode van extra energie en een tijd om extra te genieten van het buitenleven. Voor de ander echter een tijd van vermoeidheid, futloosheid en nergens zin in hebben. In de volksmond wordt dit ‘voorjaarsmoeheid’…lees verder
Eerste keer naar de sauna
Wil je voor de eerste keer naar de sauna en heb je geen idee hoe dat gaat en wat je mee moet nemen? We vertellen het je graag, want de sauna is pure ontspanning voor je lichaam. Een echte aanrader, passend bij een gezonde leefstijl. Hieronder lees je alles over de sauna! Welke sauna? Als…lees verder
Leef hier en nu
Een ‘brief’ van Mieneke aan het Hier & Nu Mieneke is onze spirituele blogger. Ze heeft een prachtige brief geschreven aan het ‘Hier en nu’. Lees haar brief en leer jouw les hier uit. Geniet vooral van het leven in het hier en nu. Lief Hier & Nu, Hier & Nu is de enige tijd die er…lees verder
Leuke en aparte cadeautjes voor moederdag!
Bijna moederdag… Voor iedereen die een echt leuk of origineel cadeau wil kopen voor moederdag, hebben we hier een aantal suggesties neergezet. Van alles en nog wat, zowel goedkoop als wat duurder. Helemaal onderaan vind je zelfs een aantal hele leuke ideeën voor gratis cadeautjes voor moederdag! Onze cadeautjes sluiten zoveel mogelijk aan bij een gezonde leefstijl, want daar…lees verder
Altijd haast
Enkele jaren terug kwam ik op en rond het schoolplein van de basisschool, waar mijn zoon les kreeg, andere moeders tegen. Eentje viel er op. Ze liep gezwind richting klas, of fietste snel van school weg. Ze had altijd haast. Daardoor was haar hoofd altijd iets eerder op de plek van bestemming. Bij het wegfietsen…lees verder
Verzorgingsproducten met groene thee
The Bodyshop heeft een nieuwe productlijn ontwikkeld: verzorgingsproducten met groene thee. Het zijn mooie pure producten gemaakt met echte theeblaadjes. Deze theeblaadjes worden met de hand geplukt in de binnenlanden van Japan. Zo blijft de anti-oxiderende werking zoveel mogelijk in tact. Goed voor jouw lichaam! Introductie aanbieding Ter kennismaking geeft de Bodyshop nu 25% korting wanneer je…lees verder
Spelregels voor flexplekken
Spelregels worden al snel ‘regels’ als ze opgelegd worden of in een negatieve context worden geplaatst (je mag niet meer…, geen dit en dat). Hoe ga je met elkaar om? Ik heb een aantal vragen en agendapunten opgeschreven om jou te helpen om lekker te werken. Als je samen afspraken maakt kun je elkaar ook…lees verder
Stoppen met malen
Ik heb me de afgelopen weken zorgen gemaakt, lag veel wakker en maalde. Ik merk dat mijn malen er als volgt uitziet: Ik voer eindeloze gesprekken in mijn hoofd. Elke keer doe ik het gesprek over. Met nieuwe zinnen of een nieuwe toon. Met andere argumenten, nog helderder geformuleerd. Ik overtuig mijn gesprekspartners, ik ben superscherp.…lees verder
Wat doe je wel en niet in de slaapkamer?
Een goede omgeving voor meer zin in seks De slaapkamer zou een plek moeten zijn voor intimiteit, geborgenheid en rust. De ideale plek om te vrijen met je partner en om zin te krijgen in vrijen met je partner. Maar is dit bij jullie ook het geval? Of zijn er dingen die verbeterd kunnen worden?…lees verder
Voorlezen combineren met kinderyoga
Kleine kinderen vinden het heerlijk om te worden voorgelezen. Ze hebben ook behoefte om te bewegen en na te bootsen. Kinderyoga is heel goed te combineren met voorlezen! Luisteren, bewegen, fantasie, aanraking en ontspanning, alles komt aanbod. Een voorbeeld hoe je dit kunt doen. En de kat mag best langslopen bij kinderen… Bumba doet yoga! Losmaak…lees verder
Laat je masseren, 5 redenen voor massage!
Wordt het niet eens tijd voor een massage? Goed voor jezelf zorgen betekent o.a.tijd voor jezelf vrij maken om die spreekwoordelijke batterij weer op te laden. Ik kan me haast geen betere manier bedenken dan jezelf te trakteren op een massage. Naast het ontspanningseffect, werkt het ook nog eens helend voor lichaam en geest. Lees…lees verder
Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten
Piekeren, zegt al iets. Pieken!!! We hebben ‘een probleem’ waar we nog geen goed inzicht over hebben en we nemen het onderwerp bewust of onbewust in gedachten. Het onderwerp is nu het punt van aantrekking. Er komen allemaal gedachten omhoog die iets met dit onderwerp te maken hebben, oude herinneringen. Gedachten komen snel, en je…lees verder
Leuke tips om thuis te ontspannen
Het internet en onze site staan vol met tips om te ontspannen of om oefeningen te doen. Maar we zagen dat er eigenlijk weinig geschreven wordt over leuke activiteiten om thuis te ontspannen. Want wat helpt je ontspannen als je stress hebt, of loopt te piekeren? Of als het weer niet zo goed is, en je ontspanning…lees verder
Even lekker zeuren
Heb jij hier wel eens last van je eigen gezeur? Stoom afblazen, mopperen, klagen oftewel Zeuren Zeiken Zaniken Zeveren De krant staat er bol van, de televisie leeft ervan en de coaches in het land horen het aan. Als de koffiehoek op kantoor toch eens oren had… Soms willen we gewoon even lekker zeuren! Oké…lees verder
Help, mijn man heeft een verkeerde smaak
Afgelopen voorjaar is de entree van ons huis veranderd. Mijn geliefde droomt al jaren van een tuin voor het huis. Voordat we het huis betrokken maakte hij al verschillende tuinontwerpen. We wonen inmiddels al acht jaar in ons huis en dit voorjaar was het eindelijk zover. We gingen de voortuin vernieuwen… Ik gaf hem carte blanche: een groots…lees verder
Trots zijn op je lichaam
Waar ben jij trots op? Nee ik bedoel niet je kinderen, je baan, je behaalde prestaties. Maar op welk stukje lichaam ben jij trots, wat vind jij mooi aan jezelf? Trots zijn op je lichaam is belangrijk om lekker in je vel te zitten. Sta hier even bij stil Ieder mens ongeacht hoe je eruit ziet…lees verder
Omgaan met paniekaanvallen
Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken: een paniekaanval. De een meer dan de ander. Delicia helpt je met dit artikel, hoe je kunt omgaan met paniekaanvallen. Angst is nuttig Angst is een gezonde emotie en iets wat iedereen kent. Angst is niet alleen maar vervelend, het heeft ook een belangrijke functie: angst…lees verder
Efficiënt flexwerken & je werkstijl
Twee weken geleden schreef Ester een stuk over werkstijlen – drivers. Deze week gaat ze een stukje verder. Want wat kun je nu met jouw driver op je flexwerkplek? Zo leer je efficiënt flexwerken: Tips die per driver zouden kunnen helpen bij werken aan de flexplek. Doe de Ander Een Plezier Mensen met een ‘Please People…lees verder
10 tips om je spijsvertering te verbeteren
Het belang van een goede spijsvertering is groot Vandaag de dag bestaan er heel veel dieetprogramma’s die erg populair zijn. De spijsvertering verbeteren hoor je niet veel. Het nadeel van deze diëten is dat ze bijna altijd en alleen gericht zijn op: Afvallen Korte termijn succes Commercie Voedingsproducten Een dieetprogramma wat op de lange termijn…lees verder
Hoe kan ik flexwerken?
Vorige week schreef Ester een blog over werkstijlen. Deze week gaat ze verder over de nieuwe manier van werken: hoe kan ik flexwerken? Een overgang naar een moderne werkplek is geen garantie voor efficiënter werken. Sterker nog, het heeft niets met elkaar te maken. Vastgeroeste werkstijlen vinden ook achter een nieuw of steeds wisselend bureau weer…lees verder
Van mezelf houden: 10 affirmaties voor zelfliefde
Hou jij oprecht van jezelf? Wie kent het topnummer The greatest love of all van Whitney Houston nou niet? Een prachtig nummer met een mooie, diepzinnige boodschap: heb jezelf lief! Worstel jij ook wel eens met de vraag hoe kan ik van mezelf houden? Zelfliefde helpt je onafhankelijk te zijn, in je kracht te staan en is…lees verder
Tips om ’s avonds te ontspannen en beter te slapen
Je probeert in slaap te vallen maar er spookt van alles door je hoofd. In gedachten ben je nog met van alles en nog wat bezig bent. Het kan gaan om leuke dingen. Iets waar je naar uitkijkt, een gebeurtenis waar je nog opgewonden van bent, of misschien wel die leuke film die je net…lees verder
Voordelen vroeg opstaan
Vroeg opstaan is niet alleen voor de kippen Vroeg opstaan is niet alleen voor de haan in het kippenhok om zijn dames wakker te maken. De ondernemer in jou kakelt je vroeg uit je bed. Tenminste, als je plezier in je werk hebt, zin hebt om weer een stap dichter bij je doel te komen…lees verder
Magnolia, mooi en gezond!
Als de magnolia begint te bloeien voel je de lente in de lucht hangen. Al kan het dan nog best koud zijn en vriezen. We worden er echter wel blij van! Geniet jij ook van de mooie bloemen in de boom, of een prachtige magnoliatak in huis. Magnolia zie je ook steeds meer terug in…lees verder
Welke luchtzuiverende planten zijn er?
Vorige week heb ik aangegeven dat planten in de slaapkamer heel belangrijk is. Dit blog gaat in op de luchtzuiverende planten die de beste resultaten hebben behaald in diverse onderzoeken. Dieffenbachia’s Deze planten zijn heel gemakkelijk binnenshuis te kweken en te onderhouden. Uit het onderzoek is gebleken dat dieffenbachia’s de drie meest voorkomende VOS (Vluchtige Organische Stoffen, kunstmatig…lees verder
Mindfulness, je emoties onder controle!
Deelnemers aan mijn Mindfulness trainingen zeggen dat ze veel effect merken van het regelmatig doen van aandachtsoefeningen. Een deelneemster van de laatste training vertelde na enkele weken “ Yvonne, ik belandde eergisteren in een situatie waarbij ik normaal acuut in de stress zou raken, en ik kon gewoon rustig reageren. Nou ja zeg!” Maar hoe…lees verder
pagina 44 van 51
