• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   gezond

gezond

5 redenen om te gaan hardlopen

Er zijn veel critici te vinden als het gaat om hardlopen. ‘Ongezond voor het hart en een zinloze tijdsbesteding’ is er te horen. Onderzoek heeft inmiddels uitgewezen dat hardlopen gezondheidsverbeteringen inzet. Niet enkel op lichamelijk gebied, maar ook op onze geestelijke gesteldheid. Vaak zijn er hardlopers te vinden die geen dag overslaan in hun routine. Ze……. lees verder

15 Verantwoorde Makkelijke Tussendoortjes

Makkelijke tussendoortjes

Op een dag nuttig je als het goed is sowieso drie goede maaltijden namelijk: het ontbijt, de lunch en het diner. Daartussen is het ook verstandig een verantwoord tussendoortje te nemen, want anders krijgen we sneller honger en grijpen we naar fout eten (suiker).  Soms heb je weinig tijd en behoefte aan een snelle, maar……. lees verder

Hoe gezond zijn aardbeien?

waarom zijn aardbeien gezond

Het is zomer, dus de tijd van de aardbeien is aangebroken. En oh wat is dit stukje fruit toch heerlijk! Lekker op brood, een cracker, door de Griekse yoghurt of door een smoothie. Bij ons zijn de bakjes aardbeien ook weer te vinden in de koelkast, dat wordt genieten. Maar hoe gezond is het zomerkoninkje eigenlijk?……. lees verder

Gezond recept! Hartige crunchy spinazie muffins

hartige spinazie muffins

Dit is weer een heerlijk gezond recept, de hartige spinazie muffin! Een muffin wordt vaak geassocieerd met een zoete lekkernij, maar je kunt ook een hartige muffin met groenten maken. Lekker voor onderweg of als lunch. Ingrediënten: 100 g gewassen spinazie 50 g bio veldsla 2 plakjes (40 g) kaas 2 bio eieren 1 pakje (5……. lees verder

Recept voor smeerdip met kruiden en roomkaas

heksenkaas gezond

Zelfgemaakte smeerdip, mmmm. Heerlijk om deze kruidenkaas te eten op een toastje of stokbrood. Maar ook in een wrap, of op komkommer smaakt het heerlijk. Het is erg makkelijk te maken, dus dat wordt lekker genieten op een warme zomerse avond. Waarom zou je nog smeerdip zelf maken als je ook al kant-en-klare roomkaas gebruikt? Nou dat antwoord is……. lees verder

Recept voor gezonde magere tonijn wrap

Magere tonijn wrap

Tonijn is een hele geliefde vissoort. Het is heel gezond om minimaal twee keer per week vis te eten (het wordt zelfs aanbevolen). Weet je niet zo goed hoe je makkelijk vis kan verwerken in recepten? Deze magere tonijn wrap is heel erg lekker en makkelijk om te maken. Het is echt een top tonijnsalade aangezien het……. lees verder

Gezond recept voor Vanille Brownies met chocolade

vanille brownies

Als je de foto ziet, krijg je toch meteen trek? Een fantastisch recept voor Chocolade Vanille Brownies van Annemiek van MOOI Gezond. Wat heb je nodig voor deze vanille brownies? 1 tl vanille 100 gram dadels 40 gram pure chocolade 50 gram amandelmeel 10 gram ongezouten roomboter 50 gram walnoten bakvorm van doorsnede 16 cm……. lees verder

6 voedingsmiddelen die je sneller doen uitdrogen

water

Het menselijk lichaam bestaat voor 60-70% uit water. Als de mens niet voldoende water drinkt, dan kan het niet goed functioneren. Elke dag verliezen we water in ons lichaam door o.a. transpiratie, het uitademen en door te plassen. Elke dag moet je dus genoeg water binnenkrijgen. Nu zijn er een paar voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je lichaam juist……. lees verder

Home made courgettenoodles recept

zelf gezonde noodles home made maken

Weer een lekker recept van Annemiek! Noodles zijn een echt oosters gerecht, maar tegelijkertijd zijn ze ook erg populair in Nederland. De meeste mensen bereiden noodles gewoon uit een pak met groenten. Vanaf nu hoeft dat niet meer, want Annemiek vertelt je hoe je zelf gezonde noodles kunt maken van courgette. Net zoals courgette-spaghetti. Courgettenoodles zijn……. lees verder

Wrap van eieren, gevuld met zalm en pecannoten

recept gevulde gezonde eiwrap

Maak eens een wrap van eieren. Heel erg gezond en dit past goed in een koolhydraatarm dieet. Dit is een recept voor een heerlijke wrap van eieren, gevuld met zalm en noten. Een fantastisch gezond recept voor de zomer! Ingrediënten voor 2 eierenwraps: 5 eieren 50 ml ongezoete amandelmelk 20 g rucola sla 20 pecannoten……. lees verder

Top 5 Favoriete Gezonde Snacks van Clean Eating Now

gezonde 4 uur snack

Het is vrijdagmiddag. Voor mij betekent dat weekend. En ik begin het weekend maar al te graag met een gezellig borreltje met vrienden. Heerlijk bijkletsen over het leven, de liefde, vriendschappen en de kinderen onder het genot van lekkere hapjes en een mooi glas wijn. Drie jaar geleden begon ik met de gezonde lifestyle Clean……. lees verder

10 redenen waarom blauwe bessen gezond zijn

Dat blauwe bessen gezond zijn, weten we allemaal. Maar waar is het eigenlijk goed voor? Ik heb uit het boek Bio Jong 10 redenen gehaald waarom je blauwe bessen gezond zijn. Dus zet ze regelmatig op het menu. In blauwe bessen zit resveratol. Resveratol is een van de stoffen die positief werken wat betreft antiveroudering.……. lees verder

Gezond ontbijten of lunchen in Haarlem

gezond en lekker eten

Ben je een keer in de mooie hoofdstad van Noord-Holland, Haarlem? Neem dan zeker een bezoekje aan dit leuke restaurantje waar je heerlijk gezond kunt ontbijten, lunchen of een borrel kunt doen. Heb je geen tijd om te blijven zitten? Alles is BY LIMA ook mee te nemen! Gezonde leefstijl BY LIMA staat voor een……. lees verder

3. Mango Mugcake | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

mug cake met mango ontbijt

Het is alweer tijd voor nummer 3 in mijn Top 5 van favoriete gezonde ontbijtrecepten. Veel lezers weten inmiddels wel dat ik fan ben van de mugcake. Ik probeer allerlei variaties uit en dit is absoluut één van mijn favoriete mugcakes. Op nummer 3, de Mango Mugcake: 3. Mango Mugcake De Mugcake vind ik echt……. lees verder

4. Roze Yoghurt Ontbijt | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

griekse yoghurt aardbeien ontbijt

Vandaag nummer 4 van mijn favoriete ontbijtreceptjes! Ik vind het echt een uitdaging om hele gezonde, maar vooral erg lekkere ontbijtjes te maken. En de ontbijtjes passen uiteraard allemaal in mijn clean eating lifestyle! Op nummer 4 staat het Roze Yoghurtontbijt: 4. Roze Yoghurtontbijt Met Griekse Yoghurt (0% vet) kun je alle kanten uit. Toch vind……. lees verder

5. Chiapudding | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

chiapudding ontbijtrecept

Sinds ik ben begonnen met gezond eten en leven en ik heel wat kilo’s kwijt raakte, vind ik het ontbijt de leukste maaltijd van de dag. Er is zoveel mogelijk en het is zo lekker. Wat ik fijn vind aan de Lifestyle Clean Eating is dat je heerlijk gezond kunt snoepen. En dus ga ik helemaal……. lees verder

10 gezonde toppings om te combineren met Griekse Yoghurt

griekse yoghurt met gezonde toppings

De meningen over Griekse Yoghurt zijn nog al verschillend… Sommige mensen beweren dat het vet en slecht voor je is, andere het tegenovergestelde. Griekse Yoghurt is veel romiger en dikker dan andere yoghurtsoorten. Dit zorgt er ook voor dat je lekker vol zit na een kommetje Griekse Yoghurt. Waarom is Griekse Yoghurt gezond? Griekse Yoghurt……. lees verder

Zelf je groenten kweken? Dit zijn de voordelen van een eigen moestuin

Vogelverschrikker in je eigen moestuin

Waar tuinieren enkele jaren geleden echt iets was voor gepensioneerden, kiezen steeds meer jonge mensen er tegenwoordig ook voor om een eigen tuintje bij te houden. De reden dat steeds meer mensen een deel van hun tuin inrichten als moestuin of een stadstuintje, inclusief vogelverschrikker, heeft te maken met het feit dat het bijhouden van een eigen……. lees verder

Waarom olijfolie goed voor je is

Waarom olijfolie gezond is!

Er ontstaan regelmatig discussies over welke oliën goed of slecht zijn. Over olijfolie bestaat vrijwel geen meningsverschil. Olijfolie levert ons namelijk vele gezondheidsvoordelen op. In dit artikel lees je precies waarom olijfolie goed voor je is. 1. Rijk aan antioxidanten Olijfolie is zeer rijk aan antioxidanten. Deze antioxidanten helpen bij het bestrijden van ontstekingen, voorkomen……. lees verder

Buitenyoga, yoga in de natuur! Waar vind je buiten yogalessen?

locaties buiten yoga

Een relaxt & gezond dagje uit op geheime plekjes in eigen land…. Ga naar een buiten-yogales! Yoga wordt steeds populairder en dat geldt ook voor buitenyoga. Dat is niet zo gek want er is veel behoefte aan ontspanning en gezondheid tegenwoordig. Oefeningen die je tijdens de les doet zorgen er voor dat je lenig wordt,……. lees verder

Jezelf belonen met een schouderklopje… Hoe vaak doe je dat?

gezonde lekkere beloning

Wie houdt er niet van een schouderklopje? Met een schouderklopje word je gesterkt in waar je mee bezig bent. Het is de fysieke beloning en een manier om de woorden ‘ga-zo-door’ of ‘lekker-bezig’ te versterken. Echt wel prettig om te ontvangen, mits er niet te hard geklopt wordt natuurlijk! Helaas, we zijn niet zo scheutig……. lees verder

Gezonde Tropische Groene Smoothie

groene smoothie

Tip! Voor de smoothie-liefhebbers, Nutribullet deelt regelmatig lekkere recepten voor smoothies op hun Facebookpagina. Tropische Gezonde Groene Smoothie Om alvast in de stemming te komen hebben we dit recept voor een Tropische Groene Smoothie voor jullie. Deze groene smoothie met kokos geeft je veel energie! Goed voor je gezondheid, goed tegen stress. Bovendien, de munt……. lees verder

Healthy Hotspots Parijs – Top 5

gezond uiteten in parijs

Ben je van plan om binnenkort een bezoekje aan Parijs te brengen? En wil je wel een beetje gezond eten, zodat je niet direct kilo’s aankomt? Ik ben onlangs in Parijs geweest en heb wat onderzoek gedaan voor Goed eten Gezond leven en CleanEatingNow! Hieronder vind je een top-5 met Hippe Healthy Hotspots in Parijs. Neem dit……. lees verder

Kant en klaar ontbijt – overnight oats

Van de week heb ik een heerlijk kant-en-klaar ontbijt getest: overnight oats. We kregen ze in de varianten appel-kaneel en bosbessen. Het is een klein bakje, vol met yoghurt, havermout en vruchten. Ik zou mezelf niet zijn om, er nog een beetje vers fruit aan toe te voegen. Maar dat is zeker niet nodig. Bij de……. lees verder

Gezonde en sportieve cadeautjes voor moederdag

Gezonde moederdagcadeautjes

Moederdag is al bijna en daarom is het tijd en daarom nog wat snelle inspiratie voor sportieve en gezonde cadeautjes! Veel moeders weten namelijk niet echt wat ze moeten vragen en daarom helpen wij jou een handje. De moeders die graag gezond eten, lekker sportief zijn en/of van koken houden, zullen deze moederdagcadeautjes vast erg leuk……. lees verder

  • « Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Ga naar pagina 6
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven