Liggen we allemaal wel niet eens wakker? Moe zijn, maar toch niet in slaap kunnen vallen? Staren naar het plafond, woelen en draaien, het tellen van schapen of minuten, te wachten tot de slaap ons overvalt. Slapen is heel belangrijk voor onze gezondheid. Je hebt voldoende slaap nodig voor je huid, immuunsysteem, concentratie en het…lees verder
Ervaring met de ontzurende bodycrème van Alka
De meeste bodycrèmes bevatten allerlei toevoegingen die eigenlijk helemaal niet zo goed zijn voor je huid. Het kan zijn dat je daar gevoelig op reageert, dat het verstikkend werkt of dat je zelf een droge huid of eczeem hierdoor krijgt. Vanessa en ik gebruiken beiden de basische bodycrème van Alka. We delen graag onze ervaring. Let…lees verder
Plastische chirurgie: noodzaak of eigen keuze
Op zoek naar een vergoeding voor plastische chirurgie? Dit is helaas niet zo gemakkelijk. De basisverzekering vergoedt plastische chirurgie alleen als het medisch noodzakelijk is. Waar trekt een verzekeraar de grens en wat betekent dit voor jou? Wanneer is iets medisch noodzakelijk? Bij plastische chirurgie kunnen we onderscheid maken tussen drie categorieën: 1. Medisch noodzakelijk…lees verder
Ik wil 100 worden!
Wil je graag 100 worden? Dat moet gaan lukken volgens William Cortvriendt met dit actie- én kookboek Hoe word je 100? Het is het vervolg op het eerste boek van Cortvriendt, Hoe word je 100? Hierin schreef de arts hoe je met een gezonde leefstijl de kans op aandoeningen als obesitas, diabetes, hartproblemen en kanker…lees verder
Kookboek van de Poepdokter, die bakt ze bruin!
Tot onze grote vreugde kregen Vanessa en ik beiden het tweede boek van De Poepdokter toegestuurd: De Poepdokter bakt ze bruin. Want dit soort boeken spreken ons erg aan. Want het gaat over de darmwerking en je darmen zijn erg belangrijk voor een goede gezondheid. En als je een goede gezonde darmflora hebt, poep je…lees verder
Suikervrije, lactosevrije en glutenvrije feestelijke recepten
Met een moeder die coeliakie heeft en omdat ik zelf lactose-intolerant ben, viel dit boek van Alexandra Besel, Feest voor iedereen, direct op. En het zijn niet zomaar recepten. De recepten zijn allemaal geschikt voor feestjes, de feestdagen en etentjes met familie en vrienden. Van voorgerecht tot dessert, maar ook sausjes en tussendoortjes. Kookstijl aanpassen aan…lees verder
Je mooie motor, boek over je hart
Na het grote succes van het darmenboek (De Mooie Voedselmachine) van student Giuilia Enders is er nu een soortgelijk boek over het hart. Dit boek over het hart, met de toepasselijke naam “Je mooie motor“, is geschreven door de Duitse cardioloog in opleiding, Johannes von Borstel. Alles over het hart, het belangrijkste orgaan voor onze…lees verder
Waarom is de sauna zo goed voor je?
De sauna is populair en dat is niet voor niets. Het is erg goed voor je. Bovendien is het nog vrijwel de enige plek waar we niet online zijn… Ik hoor ook steeds meer mensen die voorheen niets van de sauna wilden weten, dat zij nu toch wel geïnteresseerd zijn. (Tip voor hen, lees ons blog…lees verder
Glutenvrije en lactosevrije pannenkoeken met pistachenoten
Tegenwoordig wordt het steeds makkelijker om glutenvrij te bakken. Zo zijn er ook handige bakmixen om glutenvrije pannenkoeken te bakken. Ik ben zelf ook nog eens lactose-intolerant, dus ik neem niet helemaal kant-en-klare pannenkoekenmix (shaken en klaar), maar ik voeg zelf nog lactosevrije melk en eieren toe. Het recept hieronder kan uiteraard ook met speltmeel…lees verder
Stel je eigen masterplan samen, voeding, vitaminen en verjonging!
We kregen een boek toegestuurd dat geen boek bleek te zijn… Het is een grensverleggend Healthy Aging Bookazine (titel: Masterplan Voeding Vitaminen en Verjonging). Het is een soort combi tussen een tijdschrift en een boek. Maar in feite is het een boek met een tijdschriftachtige opmaak. Leuk! Masterplan Voeding Vitaminen en Verjonging Deze bookazines (er volgen er…lees verder
Acne voorkomt rimpels!
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die acne hebben gehad, later minder last hebben van rimpels. Kijk, dat vind ik best goed nieuws en een opsteker voor iedereen die worstelt of worstelde met acne. Dit gaat op voor zowel mannen als vrouwen en heeft te maken met de witte bloedcellen die langere telomeren bevatten dan…lees verder
Wat is een Fitbit? En hoe goed is dit voor je gezondheid?
De Fitbit is steeds populairder en zeker niet alleen bij sporters. Maar wat is een Fitbit nu eigenlijk? De Fitbit is een populaire activity tracker, die je meestal draagt als een horloge en gekoppeld wordt aan je mobiele telefoon. Een activity tracker kan je veel inzicht geven in je activiteiten gedurende de dag én hoe het met…lees verder
Energieslurpers en stress-veroorzakers…. Hoe kun je negatieve mensen herkennen?
Bij een goede gezondheid hoort niet teveel stress. Weet je dat negatieve mensen ook voor veel stress bij jou kunnen zorgen? We zijn allemaal wel eens minder positief of hebben een baaldag. Maar hoe herken je de mensen die vrijwel altijd negatief zijn en veel energie uit je wegzuigen? En heel misschien herken je jezelf…lees verder
Suikervrije lactosevrije chocoladecake, gemaakt met bonen
Vrij veel mensen hebben last van lactose-intolerantie. Bij een lactose-intolerantie, beschikken je darmen niet of in mindere mate over het enzym lactase. Lactase is nodig om de lactose in je voeding af te breken. Lactose is een ander woord voor melksuiker. Bij een lactose-intolerantie ben je niet goed in staat om producten met lactose te verteren.…lees verder
Bijzondere groenten, bolcourgette, patisson en spaghettipompoen
Heb je al eens gehoord van deze lekkere bijzondere groenten? Zoals de patisson (witte pompoen), spaghettipompoen of de bolcourgette? In dit blog lees je meer over deze bijzondere groentes en hebben wij diverse recepten voor je verzameld. Zappho of bolcourgette Deze Cucurbita pepo cylindrica wordt ook wel bolcourgette genoemd of in het Engels, 8-ball Zucchini. Deze bijzondere…lees verder
Wandel mee met [Z]aan de Wandel en steun onderzoek naar borstkanker
We besteden vaak aandacht aan wandelen op onze site. Daarom willen we jullie ook wijzen op een bijzondere Zaanse wandelevenement op de eerste of tweede zondag in september aan de Wandel vindt al jaren plaats in de Zaanstreek (net boven Amsterdam). Elk jaar is er een ander start- en eindpunt. Deze wandeltocht staat geheel in…lees verder
Bieten-geitenkaas-salade, gezond lunchgerecht!
Dit is één van mijn favoriete lunches. Een bietensalade met geitenkaas en pistachenoten. Een erg eenvoudig, maar ook lekker én gezond recept! Gisteren plaatsten we nog een blog in hoeverre pistachenoten gezond zijn. Wat mij betreft mogen pistachenoten in veel meer recepten verwerkt worden! Ingrediënten voor 1 persoon: 1 of 2 gekookte bieten (ik vind…lees verder
Bescherming tegen teken | Nieuw tekenvirus in Nederland!
Wij schrijven deze blog over bescherming tegen teken naar aanleiding van een nieuwsbericht deze week. Er is namelijk iemand in Nederland voor het eerst ziek geworden van een nieuw tekenvirus (red: dit artikel is gepubliceerd op 25 juli 2016). Het virus wordt ook wel het TBE-virus (teken-encefalitis) genoemd en komt voor in verschillende landen in…lees verder
SuperStarters, boek vol met ontbijtrecepten. Voor veel inspiratie!
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Het is erg belangrijk om de dag met een gezond en goed ontbijt te beginnen. Zo voel je je goed en houd je het ook vol om gedurende de dag gezonde keuzes te maken. Je blijft echter vaak al snel hangen in altijd maar hetzelfde ontbijtje.…lees verder
Gegrilde makreel van Rio Mare, wat kun je verwachten?
Net als een aantal andere bloggers kregen we een pakketje van Rio Mare toegestuurd met hierin gegrilde makreel. Zowel in water als met olijfolie. Bovendien kregen we daarbij een kleine barbecue en schort met barbecuegereedschap. En dat kunnen jullie ook winnen! Maar daarover later meer. Dat de makreel eerst gegrild wordt en daarna ingeblikt, zorgt…lees verder
Is gezond eten duur?
Gezonde voeding wordt regelmatig geassocieerd met duur. Een vaak voorkomend excuus voor ongezond eten is dat dat goedkoper is dan gezond eten. Dan maar even een kant-en-klare maaltijd regelen, snel en makkelijk. Maar klopt dit wel? Echt voedsel is niet duur. Neem als voorbeeld groenten van het seizoen. Of een kilo aardappelen, sperziebonen of uien,…lees verder
Pickwick Icetea, hoe gezond zijn 100% natuurlijke ingrediënten?
We hebben al een poosje terug een testpakket toegestuurd gekregen van Pickwick. Hierin zaten limonade, ijsthee, en drinkpakjes met ijsthee. Het opvallende was natuurlijk dat er 100% natuurlijke ingrediënten in zitten. Dat klinkt goed! De limonade werd thuis meteen opengetrokken, omdat daar de neefjes waren. Mijn eigen kinderen, wat ouder, lusten ook wel een glaasje. En ze…lees verder
Gezonde snelle recepten, kookboek Gwyneth Paltrow
Het boek (H)Eerlijk Makkelijk van Gwyneth Paltrow is echt een prachtig groot boek (hardcover), met gezonde snelle recepten. Gwyneth staat bekend om haar liefde voor natuurlijke en eerlijke producten. Dit boek is speciaal gemaakt voor drukke gezinnen met weinig tijd maar die wel lekker en verantwoord willen koken. Snelle recepten Je vindt zeer veel verschillende recepten.…lees verder
Waarom hebben we zoveel spullen?
Vaak staat ons huis en de schuur vol met spullen. We hebben moeite met opruimen (lees, weggooien). En waarom? Wat gebruiken we nu echt? Het blijkt dat er vaak twee redenen voor zijn. Luiheid en angst…. Luiheid herken je misschien wel. Maar angst? Volgens psychologen is angst vaak een reden waarom we spullen kopen die we…lees verder
Snel gelukkig? In één dag gelukkig!
‘Alles waar je aandacht aan geeft groeit. Dus als je anders naar de dingen leert kijken, veranderen de dingen, inclusief jijzelf ‘, aldus Janneke Gaanderse. Het lichter denken betekent dat jij je zorgen snel kunt gaan los laten en daardoor voel je je gelukkiger. In het boek van Janneke staan tips, feitjes, herkenbare voorbeelden en nog…lees verder
Prijswinnaars Boek Dit ben ik!
Lieuwe Koopmans heeft drie boeken aan Goed Eten Gezond Leven geschonken, zodat wij die konden verloten onder de deelnemers van de Challenge “Stap in de flow en leer ongewoon lekker werken!” En dit zijn de winnaars: Inge van Laarhoven Petra van Velzen Wienke Homan Van harte gefeliciteerd! Alle winnaars krijgen een persoonlijk bericht via de mail.…lees verder
Welke kaas is het gezondst?
Een echt Hollands product: kaas. Niet iedereen houdt ervan, maar wat kan dat toch lekker zijn bij een glas wijn op een zonnige dag! Kaas is zuivelproduct en bevat veel zout en verzadigde vetten. Je mag dus niet echt zeggen dat het gezond is, maar je kan er wel een gezondere keuze in maken. Sommige…lees verder
pagina 36 van 42
