Powerfood Weekmenu

Powerfood voor iedereen! Want wat is voeding waar je energie van krijgt, waar je je goed door voelt? We hebben een heerlijk weekmenu voor je uitgewerkt met recepten van onze site.

Dit weekmenu (onder de afbeelding) levert je veel energie op, je zit goed in je vel en misschien val je zelfs nog wat af!

Maandag

Ontbijt: smoothie van bieten en blauwe bes
Lunch: simpele lunch van kip en prei
Diner: macaroni met palmkool (alternatief voor palmkool in recept)

Dinsdag:

Ontbijt: overnight oats met sinaasappel
Lunch: wrap met spinazie en mango
Diner: vegan broccolipuree

Woensdag:

Ontbijt: tropisch ontbijt
Lunch: makkelijke groentespread met bietjes
Diner: courgettini met paddestoelen

Donderdag:

Ontbijt: haver-, amandel & bessenbrood met chocolade
Lunch: makkelijke groente frittata
Diner: stamppot met spruitjes & rode ui

Vrijdag:

Ontbijt: speculaaspoffertjes
Lunch: koolhydraatarme tomatenmaaltijdsoep
Diner: mijn dochters favoriet: mac ’n cheese met bloemkool

Zaterdag:

Ontbijt: stevig havermoutontbijt
Lunch: doperwtensoep met garnalen
Diner: koolhydraatarme club sandwich

Zondag:

Ontbijt: feestelijk gerecht met ei
Lunch: groentekoekjes met quinoa
Diner: aubergines uit de oven

Eet smakelijk!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026