Gezonde voeding is onmisbaar voor je zowel je fysieke als mentale welzijn. Iedereen weet dat je gezond moet eten en lekker in beweging moet blijven om het risico op gezondheidsproblemen te verkleinen of om herstel bij ziekte te bevorderen. Maar natuurlijk is het ook van groot belang als je wilt afvallen! Dit blogartikel omvat daarom…lees verder
Resultaten zoekopdracht: plantaardig
Trends 2022 | Voeding, gezondheid en leefstijl
Helaas stond ook 2021 nog in teken van de coronapandemie. En dat zal in 2022 niet anders zijn. Met name door de omikronvariant. Toch vermoeden wij dat het richting het tweede half jaar van 2022 wel beter onder controle is. De boostervaccin lijkt toch echt effect te hebben als je naar de statistieken kijkt. Daarnaast…lees verder
13 Maaltijdboxen op een rijtje, wat zijn de verschillen?
Zelf iedere dag een maaltijd bereiden: het kan een behoorlijke uitdaging zijn. Zeker als je wil dat die maaltijd ook nog eens lekker, gezond en makkelijk te bereiden is! Voordat je gerecht op tafel staat ben je namelijk al een tijd bezig; allereerst moet je een recept zoeken en daarna ook nog eens naar de…lees verder
Wat doet zink voor ons lichaam?
Zink is een spoorelement (mineraal) en wordt beschouwd als een essentiële voedingsstof. We moeten zink uit onze voeding halen, want ons lichaam kan zelf geen zink produceren of opslaan. Zink is heel belangrijk voor onze gezondheid. Waarom dat zo is, lees je hieronder. Zeker nu in deze ‘coronatijd’ is gebleken dat wij echt voldoende zink…lees verder
Voeding met veel zink
We weten nu dat je met een tekort aan zink een groter risico loopt op een ernstiger verloop van corona. Maar zink speelt een veel grotere rol als het gaat om je gezondheid. Lees hier waarom zink zo belangrijk is voor je gezondheid. Zink kun je in diverse voedingsmiddelen vinden en dat is ook de…lees verder
Hoe gezond zijn uien?
Uien horen bij dezelfde familie als knoflook, sjalotten, prei en bieslook. Deze groenten bevatten verschillende vitamines, mineralen en krachtige plantaardige stoffen waarvan is aangetoond dat ze op veel manieren de gezondheid bevorderen. Uien zijn veelzijdig qua gebruik als smaakmaker. Uien kun je zowel rauw eten als gekookt of gebakken. De gewone gele ui én de…lees verder
Onze ervaring met de eiwitshake van Cabau Lifestyle | Productreview
Een prachtige roze doos, een prachtige grote roze pot proteïne poeder, een fijne lekvrije roze shakebeker! Bij Cabau Lifestyle zijn ze dol op vrouwelijk en zeker dol op roze. Niet zo knal, maar gewoon mooi. Ik kreeg een grote, roze pot vegan proteïnepoeder van Cabau Lifestyle toegestuurd om te testen. Hieronder vertel ik meer over…lees verder
Recept: Salted Caramel Choco Coco Slices, heel lekker en gezond!
Ben je op zoek naar een gezond maar hemels lekker tussendoortje? Dat hebben wij voor jou! Deze salted caramel choco coco slices hebben wat tijd nodig om in elkaar te zetten, maar ze zijn het 100% waard, dat beloven we! Ze bestaan uit 3 lagen en je kunt het heel makkelijk maken. Dit recept mogen…lees verder
Wat doet collageen voor je gezondheid?
Collageen is een belangrijk eiwit in ons lichaam dat een rol speelt bij veel lichamelijke processen. Het eiwit collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Je vindt het in onze botten, huid, tanden, spieren, pezen, bloedvaten en kraakbeen. Dit zijn allerlei typen collageen. Vanaf je 25e levensjaar (!) neemt collageen al af in…lees verder
Draagt parfum bij aan zelfontwikkeling?
Net zoals kleding en een verzorgd uiterlijk, draagt ook het juiste parfum moeiteloos bij aan het creëren van een goed gevoel en positieve zelfontwikkeling. Uiteraard is niet elk parfum even geschikt en daarom is het goed om rekening te houden met de samenstelling, je eigen verwachtingen en wensen en natuurlijk ook je huidtype. Zo kan…lees verder
Het lekkerste recept voor Vegan Bananenbrood, zonder ei en niet klef!
Het bananenbrood, een tussendoortje dat iedereen tegenwoordig wel eens heeft gegeten. Maar als je besluit plantaardig te eten kan het wel even zoeken zijn naar het perfecte recept voor een echt lekker vegan bananenbrood. En sport je daarnaast veel? Dan wil je het liefst dat ie ook nog eens eiwitrijk is. I get it! Eiwitrijk…lees verder
Glutenvrije spinaziepannenkoeken met zalm
Deze week ben ik bij de diëtiste geweest om een start te maken met een passend dieet voor mijn prikkelbare darm. Vorige week is bevestigd dat ik het Prikkelbare DarmSyndroom (PDS) heb. Na jarenlange buikklachten is dat fijn om te weten, want nu kan ik er mee aan de slag! Waarschijnlijk begin ik over een…lees verder
Wat zijn vegan schoenen?
Fijne sneakers en dan nog vegan ook. Ik heb natuurlijk wel van schoenen gehoord die niet gemaakt zijn van leer, maar eerlijk gezegd ben ik de term vegan schoenen nog niet vaak tegengekomen. Ik ben ook geen veganist, al vinden Vanessa en ik duurzaamheid en het minderen met het eten van dierlijke producten wel erg…lees verder
Flammkuchen recept, makkelijk en gezond!
Meer groente eten is heel erg belangrijk, dat weten we toch allemaal wel inmiddels? Maar elke dag salade is ook wat veel van het goede. Vandaar dat ik af en toe ook een lekkere Magioni pizzabodem neem voor een groentepizza of een gezonde Flammkuchen met veel groente maak. De Flammuchen maak ik ook met een…lees verder
Ingelepeld, een boek over de zin en onzin van voedingsadviezen
Er klopt maar weinig van wat ons over voeding wordt verteld. Dat schrijft Tim Spector in zijn nieuwe boek Ingelepeld. Daarentegen ziet hij voeding ook als ons belangrijkste medicijn. Maar door slechte wetenschappen, verkeerde interpretaties van onderzoeksresultaten en de voedingsindustrie is de waarheid rond voeding wel eens ver te zoeken. Tim Spector wil dat we…lees verder
De gezondheidsvoordelen van CBD-supplementen
CBD is een afkorting van cannabidiol en komt voort uit vezelhennep. Deze vorm van hennep is legaal en mag gewoon geteeld worden. Dit komt omdat het THC-gehalte van deze plant ontzettend laag is. Van CBD-supplementen kan je dus ook niet high worden. CBD olie 5 kopen mensen vaak wanneer zij chronische klachten hebben. Denk aan…lees verder
Onze ervaring met de Green Juice van Mr.Juice
Bijna dagelijks gebruiken wij thuis wel Green Juice. Gewoon wat groene poeder in een glas water mengen. Al kun je het ook op andere manieren nemen. Tijdens een vakantie neem ik het ook bijna altijd mee. Waarom we dat doen, vertel ik hieronder. We kregen nu de green juice van Mr. Juice toegestuurd. Inmiddels hebben…lees verder
Prebiotica of Probiotica gebruiken? Wat is belangrijker?
De termen pre- en probiotica worden steeds vaker genoemd, maar wat houdt het eigenlijk in? Is het nuttig om pre- of probiotica in te nemen als voedingssupplement of via een zuiveldrankje als Yakult? Ik zal hier proberen om het kort en zo eenvoudig mogelijk uit te leggen. Wat zijn prebiotica? Prebiotica zijn bepaalde vezels in…lees verder
Waarom vezels zo belangrijk zijn voor je gezondheid en je gewicht | Boekreview
Ik las tegelijkertijd een populaire thriller en een nieuw boek over vezels. Weet je welk boek het meest in mijn hoofd bleef hangen? Het boek dat ging over vezels. En ik moet bekennen, dat heb ik echt niet bij elk voedings- of gezondheidsboek. Vooraf heb ik nog aan de uitgever gevraagd of dit wel écht…lees verder
Gezonder eten beter volhouden | Boekreview Dieet Anders
Onregelmatig eten, te snel eten, een ongemotiveerde omgeving, de hele dag door eten, te weinig drinken, slecht slapen, matig bewegen…. Tja, we weten het wel. Naast ongezonde voeding, zijn dit ook allemaal factoren die ervoor zorgen dat we dikker worden. De vraag is natuurlijk, hoe kun je dit veranderen? Hoe leer je jezelf een gezonde…lees verder
7 lekkere recepten met avocado
Vergeet guacamole en smashed avocado, want met deze gezonde vrucht kun je nog meer lekkere gerechten maken. Dat is niet alleen lekker, maar ook heel gezond! Nu hoor ik je denken, een avocado is toch ook erg vet en calorierijk? Dat klopt. Maar het vet in de avocado bestaat vooral uit oliezuur. Oliezuur is een onverzadigd vet. Onverzadigd vet…lees verder
Kurkuma-matcha latte thee, goed voor je immuunsysteem!
Matcha thee is populair, omdat het heel gezond is. Veel mensen vinden het alleen niet zo lekker. Eerlijk gezegd vind ik het ook niet helemaal mijn smaak, maar dat geldt ook voor greenjuices. Omdat het zo ontzettend goed voor je is, neem ik het toch. Gelukkig kun je matchapoeder ook in andere recepten verwerken. Kurkuma…lees verder
Nummer 1 is zuurstof, nummer 2 is voeding
Iedereen die een bevalling van dichtbij heeft meegemaakt weet hoe het is. Na een intense periode van ontsluiting, weeën en persen komt het mooiste geschenk ter wereld op aarde. Je kindje is geboren, je kunt het bijna niet geloven… Als een baby ter wereld komt is het eerste wat hij of zij doet ademhalen. Heel…lees verder
Ontbijtrecept | Chocolade-Kokos Smoothie
Deze chocolade-kokos-smoothie is een heerlijk ontspannend ontbijtreceptje vol gezonde ingrediënten. Met dank aan Isa Hoes en Medina Schuurman voor het delen van dit lekkere recept. Je vindt het recept hieronder. Hun motto is: Stop met diëten, ga goed eten! Deze chocolade-kokos shake vinden we een echte lekkere aanrader. Hoe maak je een gezonde chocolade-kokos smoothie?…lees verder
Orangefit Diet als beste getest door de Consumentenbond
Begin dit jaar voerde de Consumentenbond een grootschalig onderzoek uit naar maaltijdvervangers. Daarbij kwam Orangefit als beste uit de test met de afvalshake Orangefit Diet. Best getest De Consumentenbond doet praktisch overal onderzoek naar. Van autoverzekeringen tot wasmachines en van vitamines tot babyvoeding. Doet doen ze zonder winstoogmerk en volledig onafhankelijk. In januari van dit…lees verder
