Een tijdje terug schreven we al over de gezondheidsvoordelen van matcha-thee. We hebben het gedronken, maar nu heb ik er ook een heerlijke cheesecake van gemaakt. Geïnspireerd op het recept in het kookboek van Nanneke Schreurs, Eet je fit. Ingrediënten voor een taart met doorsnede van 26 cm Voor de bodem: 75 gr gedroogde abrikozen……. lees verder
Resultaten zoekopdracht: vijgen
Het vakantiegevoel vasthouden, hoe doe ik dat?
Dit jaar heb ik echt zo ongelofelijk genoten van de vakantie. De ene vakantie gaat dat beter dan de andere. We waren naar Toscane naar een geweldige camping met wellness zwembad. We hebben heel veel gedaan, een kleine greep: Steden bezocht, zoals Lucca, Florence en San Gimignano Veel gewandeld (ja ik natuurlijk), waaronder in prachtige……. lees verder
Voedzaam en snelle salades van Jennifer en Sven
Jennifer en Sven van Voedzaam&Snel hebben een saladeboek op de markt gebracht. Heerlijke salades voor thuis, op het werk of onderweg… We kenden hun stijl al en dit past helemaal bij onze stijl. Lekker makkelijk, gezond en gevarieerd. Door dit boek krijg ik toch weer andere ideetjes. Anders zijn we vaak toch geneigd om een……. lees verder
Recept voor een stevig pittenbrood
Zoals jullie weten is het heel gezond om noten en zaden te eten. Oké, niet teveel, want het heeft ook de nodige calorieën, maar het is zeker een heel gezond en verantwoord tussendoortje. En als je zo’n stevig pittenbrood maakt om uit te delen, dan weet je zeker dat je succes hebt! Ook heerlijk om……. lees verder
Magnesium tegen zwakke spieren?
Magnesium heeft een positief effect op onze gezondheid. Voldoende magnesium draagt o.a. bij tot het verminderen van spierspasmen, een teken van zwakke spieren en krampen. Het voortdurend, ongewild knipperen van een van je oogleden (spiertrekkingen van je oog) kan bijvoorbeeld ook een teken zijn van zwakke spieren. Belangrijk is dat er evenwicht is in de……. lees verder
Top 10 artikelen 2016
Een mooi overzichtje van de artikelen die het goed gedaan hebben dit jaar! Leuk om te weten waar jullie interesses liggen en een goed moment om terug te blikken. Zowel voor jullie als voor ons ;-)) 1. Is kurkuma gezond? Wat is kurkuma eigenlijk? Waar kan je het voor gebruiken en is het gezond? Dit……. lees verder
Kookboek met veel eiwitrijke recepten | Gezond afvallen
Om precies te zijn 105 eiwitrijke recepten. Het kookboek is geschreven door Mark van Oosterwijck. Hij heeft zelf de strijd tegen overgewicht gewonnen en zo heeft hij een passie ontwikkeld voor gezonde voeding. Hieruit ontstond dit kookboek met veel eiwitrijke recepten. Een gezonde manier van afvallen. Het is een boek vol handige recepten en stukjes……. lees verder
Warme peer met walnoten
Van dit recept, warme peer met walnoten, krijg je toch meteen trek? Een lekker toetje! Een goed idee om als dessert te maken als je gasten te eten krijgt of gewoon voor jezelf, als verwennerij. Door de toevoeging van walnoten en vijgen is het zeker ook nog gezond, al moet je ook hier natuurlijk niet……. lees verder
Aspartaam, gezond of niet?
Je hebt vast wel eens van Aspartaam gehoord. Aspartaam is 200 keer zoeter dan suiker en levert nauwelijks calorieën. Ideaal om mee af te slanken zou je zeggen. Daar is echter veel discussie over. Recentelijk was in het nieuws dat fabrikanten in de VS de zoetstof weer toe gaan voegen aan Pepsi Cola, omdat mensen……. lees verder
Gezonde ontbijtrecepten in het boek van Food Bandits
Samen met vriendin Claudia heb ik een workshop Foodfotografie gevolgd bij Simone’s Kitchen. We kregen fotoles van Johann en hij had toen net dit boek Good Morning! uitgebracht. Een leuk kookboek vol met gezonde ontbijtrecepten en prachtige foto’s (uiteraard!). Het boek Good Morning! Een mooi vormgegeven boek met harde kaft. Je vindt hierin de lekkerste ontbijtrecepten……. lees verder
Kookboek zonder vlees en vis
Het nieuwe kookboek van Estee Strooker ‘Vlees noch Vis‘ staat vol met 60 recepten zonder vlees en vis. Dat klinkt voor sommige wat ver van hun bed, maar de eerste recepten waren erg lekker. Tegenwoordig is iedereen het er wel over eens, dat vaker vegetarisch eten verstandig is. Niet alleen om je eigen lichaam maar ook……. lees verder
Top 5 populaire gezonde artikelen van 2015
Deze tijd van het jaar is altijd leuk van lijstjes maken. Even terug denken en plannen maken voor het komende jaar. Daar gaan we volgende week weer keihard mee aan de slag. Het lijstje van meest populaire artikelen hoort daar ook bij. Dan weten we wat jullie leuk vinden. Deze onderwerpen nemen we mee in……. lees verder
Waarom heb ik magnesium nodig?
Misschien heb je wel eens gelezen over een magnesium tekort. Maar daarin gaan ze niet vaak in op de vraag: waarom heb ik magnesium nodig? Misschien heb je wel last van een van de symptomen. In dit artikel hoop ik je daar een goed beeld van te geven. Magnesium is van essentieel belang voor een……. lees verder
Lunchbox vol gezonde ingrediënten
We mochten zelf een nieuwe lunchbox testen en gelijk een winactie opzetten. We kregen allemaal leuke creatieve invullingen van de lunchbox vol gezonde ingrediënten. We hebben de leukste hieronder geplaatst. Wat vonden wij van de lunchbox Ook altijd leuk om te laten weten wat wij hiervan vonden. Zelf geef ik mijn dochter dagelijks een andere lunch……. lees verder
Gezonde snacks
We houden allemaal wel van een tussendoortje. Of het nu midden op de dag is of aan het eind van je dag met een glaasje wijn. Dit soort lekkere tussendoortjes passen perfect in een gezonde levensstijl. Het is alleen net iets meer werk dan het opentrekken van een zak chips. In deze blog wil ik je een……. lees verder
Zelfgemaakte gezonde energiebar
Van de week was ik bij mijn yogaschool (Yoga Prana) en daar stonden heerlijke zelfgemaakte gezonde energybars. Iedereen was enthousiast. Dus delen we dit recept! Ingrediënten 8 Medjouldadels 4 gedroogde vijgen handje hazelnoten handje amandelen eetlepel kokosrasp evt. theelepel chiazaad evt. theelepel hennepzaad Extra nodig keukenmachine vierkante bakvorm Bereiding Maal alle ingrediënten (met uitzondering van……. lees verder
Recept voor gezonde mueslirepen
Heb je ook zo’n moeite met het kiezen van een gezond tussendoortje – wil je wel eens makkelijk iets in je tas steken als je een dagje op pad gaat? Dan is dit echt een aanrader. Een gezonde muesli reep. Vol superfood! Ingrediënten: 120 gram havervlokken of havermout 1 el amandelen 1 el pecannoten of……. lees verder
Oergondisch genieten kookboek
Helemaal enthousiast kwam mijn yoga lerares het boek Oergondisch genieten tonen toen ik haar vertelde van mijn nieuwe website. Er door heen bladerend dacht ik gelijk – dat boek wil ik bestellen en aan meerdere delen. Het boek staat vol prachtige recepten met mooie foto’s. Wat ik zelf ook altijd heel belangrijk vind is dat er ingrediënten……. lees verder
