Het hooikoortsseizoen is weer begonnen. Zodra het warmer wordt en de natuur ontwaakt, wordt het voor mensen die allergisch zijn voor pollen weer afzien. Hun lichaam reageert overgevoelig op stuifmeel, een eigenlijk onschadelijke stof, en dit zorgt voor een vaak ellendig gevoel. Bepaalde supplementen kunnen hierin ondersteuning bieden. Hieronder vertel ik hier meer over. Heb…lees verder
Resultaten zoekopdracht: kurkuma
Winterzwemmen gezond? 8 super goede redenen om dit te gaan doen!
Waarom is winterzwemmen gezond? Waarom zou je gaan winterzwemmen? Tja, dat waren de vragen die Jenny mij stelde. Ik ben een winterzwemmer, dus zou wel een paar goede redenen moeten kunnen verzinnen, toch? En het is gelukt, kijk maar. Op een lekkere simpele manier beschreven, vanuit mijn ervaring… Ik ben heel spontaan vorig jaar maart…lees verder
Groenlipmossel supplementen, 7 gezondheidsvoordelen
Heb je wel eens gehoord van groenlipmossel? Deze bijzondere mosselsoort is heel gezond: het bevat tal van eiwitten en specifieke omega 3-vetzuren. Deze mosselsoort leeft in Nieuw-Zeeland en kent een aantal goede gezondheidsvoordelen. Je hoeft daarvoor niet de mosselen zelf te eten. De supplementen met groenlipmossel komen we steeds vaker tegen als natuurlijk medicijn. Wat…lees verder
Recept Tikka Massalasaus, mild en erg lekker!
Een voorraadje kant-en-klare-saus in huis is heel handig. Dan heb je altijd iets in huis voor een makkelijke maaltijd. Maar als ik het heb over kant-en-klare saus, dan heb ik het nog steeds over het zelf klaar maken van de saus! Zo heb ik laatst een dubbele portie tikka massalasaus gemaakt. Dit is een Indiase…lees verder
Voordelen van kruiden voor de gezondheid
Verschillende soorten kruiden worden al eeuwen lang gebruikt. Kruiden worden gebruikt in de keuken om gerechten een heerlijke smaak te geven, maar ook worden kruiden al erg lang gebruikt om de gezondheidsvoordelen die ze met zich meedragen. Alle kruiden hebben verschillende unieke eigenschappen die voor bepaalde delen van het menselijk lichaam gezond zijn. Het is…lees verder
Recept voor een goed vullende, zoete tomatensoep. Mmmmm!
Als je een tomatensoep eet als avondeten, dan wil je natuurlijk wel een goed vullende soep. Dat gaat wel lukken met deze heerlijke zoete tomatensoep. Deze soep kun je prima eten als maaltijdsoep. Het soepenseizoen is weer aangebroken. In ieder geval bij ons! Zeker een keer in de week hebben we soep op het menu.…lees verder
Hoe maak je een frittata in de Airfryer? 2 recepten!
Laatst maakte Vanessa frittata in de oven, maar je kunt het ook heel makkelijk in de Airfryer maken. Wij gebruiken thuis best vaak de Airfryer. Onlangs hebben we weer een nieuwe Airfryer gekocht. Daar heb ik meteen een bakblik en muffinvormpjes bij besteld. Al met al is de aanschaf niet goedkoop, maar we gebruiken het…lees verder
5 kruiden en specerijen die een aanwinst zijn voor je gezondheid
We hebben het steeds vaker over de voordelen van organisch voedsel, superfoods en fruit die rijk zijn aan antioxidanten. Maar hebben we het niet te weinig over gezonde kruiden en specerijen? Qua smaakmakers zijn ze top of mind, maar als waanzinnige bron van voedingsstoffen, antioxidanten en krachtige gezondheidsvoordelen veel minder. Een aantal van deze kruiden…lees verder
Wat doet gember voor je gezondheid?
Je lust het of je lust het niet. Er is geen middenweg. Dit is algemeen bekend over gember. Gember is de wortel van de gelijknamige plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Hier gebruikt men al eeuwenlang deze plant als medicijn voor allerlei kwaaltjes. Want gember is gezond. Tegenwoordig is gember ook het ideale ingrediënt om…lees verder
Recept Vegan Pittige Bloemkool-Kerriesoep
De soep is vegan. Dus een geheel plantaardige soep. Dat is makkelijk, vele soorten soepen zijn natuurlijk vegan. Mits je geen bouillon van vlees gebruikt. Thuis wisselen wij het af, vlees, vis en vega(n). Dat is een bewuste keuze die wij maken vanwege onze planeet. Dat vinden wij thuis nog belangrijker dan de gezondheidsvoordelen. Toch…lees verder
Deze superfoods helpen je lichaam enorm
Gojibessen, hennepzaad, cacaobonen, tarwegras. Hoewel superfoods de laatste jaren een enorme hype waren, blijkt inmiddels dat de beweerde gezondheidseffecten over het algemeen onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd zijn. De enige manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen, is door gevarieerd te eten. We geven tips en noemen 10 voedingsstoffen die (écht) essentieel zijn. Alle beetjes helpen…lees verder
HealthCaps, supplementen met groenten en fruit, handig!
Supplementen moeten uiteraard iets bijdragen aan je gezondheid. Dat doen deze HealthCaps zeker. Maar we vinden ze eerlijk gezegd ook gewoon erg leuk 🙂 Hoe kunnen supplementen leuk zijn? Nou vooral door de inhoud en de manier van presenteren. Hieronder zie je een doosje supplementen die je op één dag in kunt nemen. Twee per…lees verder
Zit pijn tussen je oren? | Boek over pijn
Pijn kan een duidelijke reden hebben, maar net zo goed is in veel gevallen pijn niet echt te herleiden tot een specifieke oorzaak. Je hebt drie soorten pijn: Weefselpijn (nociceptieve pijn) Dit is pijn in het lichaam of op de huid door schade op wat voor manier dan ook. Zenuwpijn (neuropathische pijn) Dit is pijn…lees verder
Ik heb een opkikker nodig, help! (inclusief recept)
Boos, blij of bedroefd? Het is allemaal te zien in ons doen en laten. Gevoelens zijn onze uitlaatklep die gevolgen hebben op onze dagelijkse activiteiten en motivatie. Zit je niet lekker in je vel, heb je verdriet of ben je woedend? Concentreren en functioneren lukt dan niet en je raakt geïrriteerd om de kleinste dingen.…lees verder
Alternatieven voor alcohol
‘Dry january’ is een nieuwe beweging, waar je niet om heen komt. In ieder geval niet om alle geluiden hiervan en ook steeds meer mensen doen mee met deze alcoholvrije maand. Afgelopen week was er ook een leuk spelprogramma bij BNNVara, de Nationale Blaastest (Gemist? Bekijk hier de Nationale Blaastest). Ik hou van een drankje,…lees verder
Dagelijks meer energie door de groene poeder van Amazing Greens!
Een emmertje met groen poeder. Wat is het en wat kun je er mee? Want Amazing Greens is niet zomaar een poedertje! Het geeft veel nieuwe energie (althans, zo ervaren mijn zoon en ik dat!). Maar het doet veel meer voor je en dat leg ik hieronder graag uit in deze persoonlijke review. Amazing Greens,…lees verder
Verbeterde collageen voor een jonger uiterlijk en meer!
Een tijd terug heb ik Collageen van Niche4Health getest. Nu benaderde Niche4Health me met het bericht dat ze niet hebben stil gestaan en nog betere producten hebben ontwikkeld! Tijd voor een nieuwe review. Eerst vertel ik nog even waarom collageen goed voor je is en wat het je oplevert. Waarom is collageen goed voor je?…lees verder
Goed voor jezelf zorgen in de herfst, met recept voor Aziatische pompoensoep
De herfst beschouw ik altijd als een overgang fase van de natuur. Van heel warm naar heel koud en daar hebben wij dus de herfst voor nodig. Ik vind dit dan ook het mooiste seizoen die wij krijgen, maar ook de meest uitdagende. Sommige dagen zijn zomers mooi, de andere vragen de hele dag om…lees verder
Kookboek voor gezonde darmen
Darmen die niet goed werken, is de basis van veel ziekten en aandoeningen. Ook als je dat helemaal niet zou verwachten, zoals bij depressies. Er wordt steeds meer bekend over de grote rol van je darmen over je algemene welzijn. Daarom om het belangrijk om je darmen gezond te houden! In het nieuwe kookboek het…lees verder
Het gezonde geheim van het kerrie eitje…
Zoutloos, smaakloos, saai en ongezellig, onze maatschappij is alles behalve zoutloos. We willen gezelligheid, volle smaken, spanning en sensatie. En die kunnen we krijgen, ook zonder zout! Zonder er verder bij na te denken eet ik regelmatig een kerrie eitje, dat wil niks anders zeggen dan een gekookt eitje met wat kerriepoeder. Heerlijk zo’n eitje,…lees verder
Zelfgemaakte nasi-kruidenmix met geneeskrachtige eigenschappen
Ik weet het nog zo goed, het moment dat we (manlief en ik) besloten om zonder pakjes en zakjes te gaan koken. Ik was net afgekickt van een jarenlange cola-light verslaving. Daar voelde ik me zo goed bij, dat ik ook de E-nummers uit de pakjes wereldgerechten en andere kant-en-klaar mixen niet meer in mijn…lees verder
Kant-en-klare detoxkuur met pure groentesappen
Ik wilde dit artikel starten met ‘makkelijke’ detoxkuur, maar het doen van een detoxkuur is niet altijd makkelijk. Afhankelijk hoe puur je normaal eet, is het pittiger of zwaarder. Logischerwijs is het hoe meer ‘vuil’ je in je lichaam hebt, hoe meer je kunt ontgiften. Eet je behoorlijk gezond, dan valt het zeker mee. Deze…lees verder
Waarom is dille gezond? En… een recept voor een hot smoothie met dille!
We verdiepen ons graag in de gezondheidsvoordelen van kruiden. Dille is heel bekend, maar waarom is dille nu zo gezond voor je lichaam? Vanuit verschillende bronnen heb ik vooral gelezen dat het heel goed is voor je spijsvertering. Er wordt zelfs aangeraden om op een takje dille te bijten als je te veel gegeten hebt!…lees verder
Nieuwste kookboek van Gwyneth Paltrow over clean eating
Eet je mooi en voel je goed met clean eating Dat is de ondertitel van het nieuwste kookboek van Gwyneth Paltrow (#1 New York Times Bestseller – auteur). Een belofte die we graag ontvangen, toch? Het is een prachtig kookboek vol heerlijke clean eating recepten. Omdat het over clean eating gaat, zul je de volgende…lees verder
Met voeding je PMS weg eten
Wat is PMS? PMS staat voor premenstrueel syndroom, een mooie benaming voor een waaier aan klachten die je liever niet hebt. Je eventuele partner kan erover meepraten. Tegen de tijd dat de menstruatie weer aan moet breken (pré-menstruatie) merk je al dat ’t allemaal niet zo lekker loopt: je raakt gauwer geïrriteerd op het agressieve…lees verder
