Ik word sowieso vrolijk van de mooi uitgegeven boeken van Marjolein Dubbers. Goed leesbaar, veel info en een hele goede boekkwaliteit. Maar uiteraard gaat het ook om de inhoud. En nu heeft Marjolein Dubbers weer een nieuw boek uitgebracht. Het nieuwste boek van Marjolein Dubbers: Eet meer energie Dit boek, Eet meer energie, gaat vooral……. lees verder
Resultaten zoekopdracht: smoothie
Recept bloemkooltosti uit nieuwe groentekookboek Monique van der Vloed
Echte gezondheidsfans kennen Monique van der Vloed van haar natuurlijke recepten. We hebben al ervaring met haar kookboeken, onder andere het prachtige boek Natuurlijk bakken. Dit is echt een heel ander boek. Een boek vol recepten voor de dagelijkse maaltijden. Wat ik een kritisch punt vond bij het bakboek is de bijzondere melen die je niet……. lees verder
Ervaring met maaltijdshake Body & Fit Low Calorie Meal – Cappuccino
Onder het genot van een makkelijke suikervrije maaltijdshake van Body & Fit, schrijf ik deze blog. Het is een populaire maaltijdvervanger voor mensen die willen afvallen. En na een weekend & de Sinterklaasweek, kan het voor mij geen kwaad even een balansdag in te plannen. Daar zijn maaltijdshakes prima geschikt voor! Mijn voorkeur bij dit……. lees verder
Een feestelijk Vegan menu met Kerst
Nanneke Schreurs en José van Riele hebben samen weer een fijn kookboek uitgebracht. Ik ben groot fan van hun recepten! En Nanneke is echt een hele leuke dame, dat heb ik ervaren toen ik haar ging interviewen. Zie mijn interview met Nanneke. Nu heeft ze samen met José een heel speciaal kookboek uitgebracht – allemaal……. lees verder
Wellness en cannabis, een ontluikende liefde?
Wie wel eens in een wellnesscentrum geweest is, zal waarschijnlijk niet direct de link naar cannabis gelegd hebben. Tussen de Lavendelsauna, de Health & Beauty programma’s en de kuurbaden is er nu meestal nog maar weinig te vinden wat associaties oproept met dat controversiële plantje. Toch zou dat in de toekomst wel eens kunnen gaan……. lees verder
Pompoensoep met chorizo
Wil je eens een pompoensoep maken, die je nog nooit geproefd hebt? En die echt heel erg lekker is? Waarom onderstaand pompoensoep recept maken? Wel, nu je toch al hier tot hier hebt gelezen… Ik geef toe: er bestaan 1001 recepten om pompoensoep te maken. Oeps, net gegoogeld: er bestaan zelfs 622.000 pompoen recepten daar……. lees verder
Veelgestelde vragen over de sauna
Je gaat naar de sauna, maar je loopt nog wel met een aantal vragen rond? Hieronder vind je antwoorden op vragen die je veel hoort van mensen die geen ervaring met sauna’s hebben. 1 Moet ik helemaal naakt in de sauna? In de meeste gevallen wel, al hebben sommige sauna’s bepaalde data dat je badkleding……. lees verder
Onze favoriete ontbijtjes, lekkere ontbijtrecepten
Natuurlijk hebben we zelf heel veel heerlijke ontbijtrecepten op de site staan, maar ook op de site van de Allerhande staan veel lekkere ontbijtrecepten die wij graag maken. Dit is onze top 10 gezonde & makkelijke ontbijtrecepten! Havermoutpap met dadels, pistache en sinaasappel Havermout is altijd een heerlijke goede basis voor een ochtend, trek zul……. lees verder
Sophie eet 80% plantaardig – ze vertelt haar verhaal
Van 2 chocoladerepen, kaasbroodjes en liters bier naar plantaardig en puur eten zonder af te vallen! Deze tijd staat naar mijn mening te veel in het teken van afvallen. Natuurlijk zouden mensen met flink overgewicht moeten afvallen, maar vaak wordt vergeten waar het echt om draait. Namelijk dat je gezond bent! Dat je je mooi……. lees verder
Vegetarisch of Vegan? Neem dan zeker vitamine B12
Suppletie is tegenwoordig voor veel mensen best normaal. Er zijn absoluut wisselende meningen en visies op. Wij weten niet precies wat het beste is. Wij nemen dagelijks aanvullende vitamines en ons lichaam geeft aan dat het beter is. Maar wat we wel in allerlei verschillende onderzoeken lezen is dat het advies voor vegetarische of veganisten……. lees verder
Vegan kookboek met plantaardige recepten, voorkom en bestrijdt ziekte
Een tijdje terug schreef ik een review over het ‘Hoe overleef je?’-boek (dat doet me altijd denken aan Hoe overleef je, de populaire puberboeken & gadgets). Nu is er ook een kookboek dat hoort bij dit boek. Hierin vind je meer dan 100 recepten om ziekte te voorkomen en om te keren. Je moet dan……. lees verder
Chronisch ziek zijn en warm weer
Ik stap de deur weer binnen en dan begint het. Mijn lijf staat in brand. Alles gloeit, maar je ziet niks aan de buitenkant. Ik voel me niet lekker, ben ook wat duizelig. Dat ben ik. Als ik op warme dagen een rondje (2 of 3 kilometer) heb gelopen met de hond en ik kom……. lees verder
Deze 4 apps zijn het recept voor gezond eten op vakantie
Ook als je op vakantie gaat hoef je jouw gezonde eetgewoontes natuurlijk niet meteen thuis te laten. Zelf koken op vakantie kan heel leuk zijn, en met deze apps is dat gemakkelijker dan ooit. In dit artikel zetten we vier apps op een rijtje die jou helpen om een heerlijk gerecht klaar te maken, ongeacht……. lees verder
Powerfood Weekmenu
Powerfood voor iedereen! Want wat is voeding waar je energie van krijgt, waar je je goed door voelt? We hebben een heerlijk weekmenu voor je uitgewerkt met recepten van onze site. Dit weekmenu (onder de afbeelding) levert je veel energie op, je zit goed in je vel en misschien val je zelfs nog wat af!……. lees verder
Ziek zijn zonder zorgen
Ziek zijn kan ons allemaal overkomen. Als je heel gezond leeft, heb je minder risico om ziek te worden, maar je kunt pech hebben en toch een ernstige of chronische ziekte krijgen. Of een ongeval waardoor je lang uit de roulatie bent. Maar je kunt ook bijvoorbeeld een ernstige burnout krijgen waardoor je even volledig……. lees verder
Ervaring dieet Jasper Alblas
De Zomer Slank Challenge van Jasper Alblas werd aangekondigd. Dat zag ik en deed daar verder niets mee. Toen ik het op een later moment nog eens tegenkwam, dacht ik dat het misschien een goed idee voor mij zou zijn om eens mee te doen aan deze Challenge. Met deze Zomer Slank Challenge krijg je……. lees verder
Slank de zomer in met de challenge van Jasper Alblas
Update: de challenges van Jasper Alblas vinden 3x per jaar plaats, ook in 2021-2022 Kijk hier of er binnenkort weer een challenge start! Halverwege mei (red: 2018) gaat de Zomer Slank Challenge van Jasper Alblas weer van start. Een prachtig programma om net voor de zomer (een stuk) slanker te zijn! Al voor €37 ontvang……. lees verder
Detoxen; je reinigt je lichaam en je zult makkelijker afvallen!
Detoxen is een manier om je lichaam te reinigen van alle mogelijk en zelfs giftige afvalstoffen. Die zijn in de eerste plaats afkomstig van ons ongezond eetpatroon met teveel ongezonde vetten, transvetten en snelle koolhydraten zoals geraffineerde suiker en zetmeel. De vele lichaamsprocessen die constant in ons lichaam plaatsvinden en de achteruitgang van ons leefmilieu……. lees verder
Kookboek voor sporters, Fitness en Crossfit Food
Wil je voeding die speciaal afgestemd is op jouw training? Dan is fitness & crossfit food een aanrader. Het is een kookboek met heerlijk uitgebalanceerder recepten om jouw trainingsdoelen (wat voor type sporter je ook bent) te bereiken, maar ook aan te passen voor je familie of vrienden. Eigenlijk begint het boek niet als kookboek,……. lees verder
Bulletproof koffie recept – koffie voor extra energie
Bulletproof koffie is een kop koffie gemixt met boter. Een combinatie die heel vreemd in de oren klinkt, maar lekker is en vooral heeeeel veel energie geeft. Zelf neem ik meestal een bulletproof koffie voor ik ga trainen (in de ochtend). Na de training neem ik dan een smoothie met eiwitten voor goed herstel van……. lees verder
Afvallen terwijl je bouwvakker bent? Zo doe je dat!
Sommige beroepen zijn fysiek zwaarder dan andere beroepen. Als bouwvakker ben je veel bezig met zware materialen. Je bent veel in de weer en veel in beweging. Toch kan goed voor jezelf en je gezondheid zorgen er bij in schieten. Veel bouwvakkers eten ongezond of krijgen onvoldoende van bepaalde voedingsstoffen binnen. Hoe kun je ervoor……. lees verder
Wat is het voordeel van een highspeed of power blender?
Vroeger had ik een gewone blender en kon daar heerlijke smoothies van maken. Deze is helaas een poosje geleden kapot gegaan. Maar in deze oude blender kon ik ook geen smoothies maken van diepvriesgroente en fruit. Die moest ik eerst altijd even laten ontdooien. Ik mocht nu de PerfectMix Blender van Tefal testen en daar……. lees verder
Gezonde milkshake maken
Heb je alweer zin in de zomer? Even lekker denken aan een heerlijke zomerse dag en lekker genieten van een koele milkshake. In het hele jaar kun je natuurlijk genieten van zo’n heerlijk koel drankje. Al heb ik op sommige koude dagen meer trek in een kop warme thee, toch kan een fris drankje op……. lees verder
40 recepten met de spiraalsnijder, zoals groentespaghetti
Wij eten thuis heel vaak spaghetti, die wij maken van courgette. Een heerlijk makkelijke manier van meer groente eten en geheel koolhydraatarm! Zomers is de courgettespaghetti snel klaar met alleen verse pesto, tomaatjes, pijnboompitjes en Parmezaanse kaas. Ook in de winter ben ik zelf meer aan het experimenteren met groentespaghetti. Zo heb ik het bijvoorbeeld……. lees verder
Peren gezond fruit?
We nemen snel een appeltje tussendoor, maar eet je ook regelmatig een peer? Want peren zijn erg gezond door de vele voedingsstoffen en bovendien zeer smakelijk! Waarom zijn peren gezond? Er is echt een opmars om veel meer fruit en groenten te eten. Al zijn sommige mensen wat angstig voor de vruchtsuikers in fruit. Maar……. lees verder
